由于開空調時房間密閉,各種呼吸道有害菌會增加,再加上空氣變得干燥,不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率,頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼,腸胃易出現(xiàn)脾胃失和、胃腸功能紊亂,干眼癥、頭暈、倦怠乏力等也都明顯增多。如果經(jīng)常在空調房里,可以喝些中藥茶。
★桑葉菊花茶
桑葉、菊花,用開水沖泡喝。
這道茶適合表寒里熱型的感冒,即感覺頭痛、流清水鼻涕外,還會感到全身發(fā)冷(表寒)以及舌質紅、苔黃等癥狀,通俗地講,就是外表是寒癥,體內為熱癥。
桑葉和菊花這兩種中藥既能清熱、又可散風,這個方子是根據(jù)中藥名劑桑菊飲精簡提煉而來。
★荊芥防風茶
荊芥,防風,水煎后代茶飲。
這道茶適合風寒型的感冒,除了表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無汗、頭痛身痛、流清涕等偏于寒癥的表現(xiàn)。
另外中醫(yī)提醒:大汗時避吹空調。很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通,殊不知,這樣最傷陽氣。遇涼氣時,毛孔會突然關閉,寒氣郁結體內,易造成暑濕感冒,出現(xiàn)發(fā)熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現(xiàn)象。建議此時避免直吹空調,且室內外溫度差不能超過7℃。平時以26℃-27℃為宜,睡眠時還應再高1℃-2℃。在空調房內腰腹不可暴露于外,少吃冷飲、西瓜,以免損傷陽氣。