妊娠期貧血

※妊娠期貧血

【相宜食物】——————————————————————————————

    富含鐵及B族維生素的食物，如：動物內臟、瘦肉、菠菜、海產品、蛋黃、油菜、白菜、杏仁、柑橘、花生、開心果、香蕉等。

【相克食物】——————————————————————————————

    1、刺激性飲料，如：咖啡、可樂、濃茶等。

    2、富含鞣酸的食物，如：山楂、草莓、檸檬、菠蘿、橙子、香瓜、桑葚、橄欖、番石榴、石榴、柿子等。