產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生

·良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是產(chǎn)婦避免產(chǎn)褥期感染的重要措施。

·要勤洗澡，勤換內(nèi)衣，保持皮膚清潔與干燥。

·產(chǎn)婦使用的衛(wèi)生護(hù)墊、會(huì)陰墊要經(jīng)過(guò)消毒。

·若有會(huì)陰側(cè)切，傷口尚未拆線，每日要清洗外陰。

·要破除產(chǎn)后不刷牙、不洗澡、不梳頭等舊風(fēng)俗習(xí)慣。一個(gè)月不刷牙，牙齒肯定要出毛病。刷牙時(shí)用溫水，牙刷不要太硬。如果您真的感覺(jué)牙齒松動(dòng)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查是否需要補(bǔ)鈣。

·洗澡盡量用淋浴。會(huì)陰傷口處不要用肥皂。剛剛洗浴完畢，不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境，不要讓空調(diào)和電風(fēng)扇直接對(duì)著吹，不要用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可在2周后開(kāi)始洗澡。

·會(huì)陰護(hù)理：為使嬰兒順利產(chǎn)出，減少陰道裂傷，通常醫(yī)生會(huì)做會(huì)陰側(cè)切術(shù)，使傷口相對(duì)整齊，容易愈合。術(shù)后為防止感染，應(yīng)由護(hù)士每日沖洗會(huì)陰部?jī)纱?，保持?huì)陰干凈，并觀察出血情況。大小便后用溫水沖洗外陰。

·防止便秘和痔瘡：便秘者可服用緩瀉藥物。痔瘡患者局部可熱敷，痔瘡腫脹明顯時(shí)，可用25%硫酸鎂濕熱敷，以上治療均應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)。

·惡露的處理：要注意保持會(huì)陰部清潔，預(yù)防感染。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

經(jīng)過(guò)妊娠和分娩后，維持子宮正常位置的韌帶變得松弛，子宮的位置可隨體位的變化而變化，如果產(chǎn)后常仰臥，可使子宮后位，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦腰膝酸痛、腰骶部墜脹等不適。因此，為使子宮保持正常位置，產(chǎn)婦最好不要長(zhǎng)時(shí)間仰臥。

產(chǎn)婦早晚可采取俯臥位，注意不要擠壓乳房，每次時(shí)間20~30分鐘，平時(shí)可采取側(cè)臥位，這種姿勢(shì)不但可以防止子宮后傾，還有利于惡露的排出。分娩后幾天起，早晚各做一次胸膝臥位，胸部與床緊貼，盡量抬高臀部，膝關(guān)節(jié)呈90度。