失眠，有時(shí)候是由于飲食的原因，如果睡前飲食不當(dāng)，可能造成失眠。中醫(yī)提醒，睡前飲食合理方能健康。以 下，為大家指出，6種讓你失眠的食物，睡前多 ...[詳情]

中醫(yī)指出，蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)益心氣，健脾止瀉，補(bǔ)腎固精等功效。蓮子的食療功效很多，可治脾虛便搪、痢疾、食欲不振;或心腎不 ...[詳情]

你還在為每天沒法入睡而苦惱嗎?你是否經(jīng)常飽受失眠的困擾，那就跟隨小編一起來試試這些水果，幫你擺脫失眠的魔爪。1.奇異果人平均每天吃兩個(gè)奇異果 ...[詳情]

失眠是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。1.堅(jiān) ...[詳情]

失眠是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。1.忌 ...[詳情]

夏季白天較長，晚上悶熱難眠。俗語說“春困秋乏夏打盹”，午休是緩解睡眠不足最好辦法。研究表明，科學(xué)有效的午休可改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經(jīng) ...[詳情]

失眠是指在寢后難以入睡，或時(shí)寑時(shí)醒，或?qū)嫼笠仔?、醒后難以再寢，甚至徹夜不眠者。在治療上，不寢的主要并未在于心，若為虛證多屬陰血不足，心失所養(yǎng) ...[詳情]

人的一生中，有三分之一時(shí)間是處于睡眠狀態(tài)，然而，現(xiàn)在有越來越多的人因失眠而享受不了睡眠，長期的失眠，就會導(dǎo)致面色晦暗無光、乏力、記憶力減退、 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，食入酸甜性食物可以轉(zhuǎn)化為陰氣，從而有效促進(jìn)睡眠，醋正好為酸味物質(zhì)，如果體內(nèi)多攝入食醋，則可穩(wěn)定情緒，改善失眠癥狀。 緊張 ...[詳情]

大仲馬(公元1802—1870年)，法國19世紀(jì)著名作家，一生著作甚豐，據(jù)說他在寫作長篇?dú)v史小說《基度山伯爵》(一譯《基度山恩仇記》)時(shí)，由 ...[詳情]

神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，患者會出現(xiàn)腦力和體力不足、容易疲勞、工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在。一般而言 ...[詳情]

人到了冬天很多人都會發(fā)現(xiàn)自己“晚上睡不著早上醒不來”，早上醒不來自然是因?yàn)樘鞖馓渥屓藷o法離開溫暖的被窩，那晚上睡不著又是因?yàn)槭裁茨?該如何 ...[詳情]

失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現(xiàn)睡眠障 ...[詳情]

失眠患者，在臨床上觀察的時(shí)候，往往發(fā)現(xiàn)患者在失眠期間，腦部神經(jīng)元興奮性增高，異常放電情況明顯。現(xiàn)在科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了慢波睡眠（swa）中在大腦皮層 ...[詳情]

從催眠最初的發(fā)展開始，就被用來進(jìn)行生理、心理疾病的治療，所以它的應(yīng)用也十分廣泛。催眠療法被廣泛應(yīng)用于失眠癥的治療。 催眠療法治療失 ...[詳情]

人的足底的穴位映射人體大腦部位,也就是說失眠可以通過摁壓相應(yīng)的穴位來治療和改善失眠的狀況。映射失眠的穴位在足底有三個(gè)點(diǎn)：第一失眠點(diǎn)：如果把人 ...[詳情]

對于部分較重的失眠患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。1.保持樂觀、知足 ...[詳情]

失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現(xiàn)睡眠障 ...[詳情]

許多準(zhǔn)媽媽卻仍然苦于無法安然入眠，這就是孕期失眠。孕期失眠的原因： 1.荷爾蒙變化 正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對 ...[詳情]

過度的緊張，過大的壓力以及不良生活方式和習(xí)慣，是導(dǎo)致“亞健康”人群失眠的常見原因。此外，不良的飲食習(xí)慣也可以導(dǎo)致失眠。例如過量地飲用含咖啡因 ...[詳情]

失眠質(zhì)量不好，容易失眠的人應(yīng)該注意一下自己的飲食習(xí)慣。也許正是這些食物影響了你的睡眠。失眠者適宜吃：1、每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨 ...[詳情]

女性月經(jīng)初期可能引起失眠，產(chǎn)生這種生理現(xiàn)象的原因，是女性在月經(jīng)初期體內(nèi)雌激素減少造成的。 月經(jīng)初期雌激素減少主要與月經(jīng)周期受下丘腦 ...[詳情]

原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現(xiàn)介紹幾種如下：1.保健療法 每 ...[詳情]

睡眠是生命的必須過程。據(jù)研究，一個(gè)人如果不吃食物最多可以堅(jiān)持一個(gè)月，但不睡眠活不了10-14天。還有許多疾病是由不良睡眠引起的。睡眠還與人的 ...[詳情]

睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為睡眠障礙不會影響人的 ...[詳情]