“二十四節(jié)氣”是上古農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，它是上古先民順應(yīng)農(nóng)時，通過觀察天體運(yùn)行，認(rèn)知一歲中時令、氣候、物候等變化規(guī)律所形成的知識體系。一歲分四時，春夏秋冬各三個月，每月兩個節(jié)氣，每個節(jié)氣均有其獨(dú)特的含義。廿四節(jié)氣準(zhǔn)確的反映了自然節(jié)律變化，在人們?nèi)粘Ｉ钪邪l(fā)揮了極為重要的作用。廿四節(jié)氣最初是依據(jù)斗轉(zhuǎn)星移制定，北斗七星循環(huán)旋轉(zhuǎn)，斗柄順時針旋轉(zhuǎn)一圈為一周期，謂之一“歲”（攝提）。
立春(2月3-5日之間)
雨水(2月18-20日之間)
驚蟄(3月5日左右)
春分(3月20或21日)
清明(4月4日-6日之間)
谷雨(4月19日～21日之間)
立夏(5月5日或6日)
小滿(5月20日到22日之間)
芒種(6月6日前后)
夏至(6月21日或22日)
小暑(7月7日或8日)
大暑(7月22日至24日之間)
立秋(8月7-9日之間)
處暑(8月23日前后)
白露(9月7日前后)
秋分(9月22或23日)
寒露(10月8日或9日)
霜降(10月23日前后)
立冬(11月7日或8日)
小雪(11月22日或23日)
大雪(12月7日或8日)
冬至(12月21日-23日之間)
小寒(1月5-7日之間)
大寒(1月20日前后)
時辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
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5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動！
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13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
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15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
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19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動！
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21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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