腿粗的真正原因是脾傷了 全身肥胖前面我們已經(jīng)說過了，現(xiàn)在來說說一種局部肥胖。你是否聽過女性這樣抱怨過：“我哪都不胖，就是大腿粗， ...[詳情]

長期厭食導(dǎo)致的消瘦怎么調(diào)？ 厭食癥，顧名思義是指厭惡進食?？雌饋硭悴簧鲜裁创髥栴}，卻是近幾年越來越流行的疾病，危害性也不容小覷。 ...[詳情]

不要再羨慕那些吃不胖的人了 現(xiàn)代女性都以瘦為美，你是不是也特別羨慕那些怎么吃都不胖的人？現(xiàn)實生活中，確實存在這樣一類人：容易餓，食 ...[詳情]

有些時候你并不是胖。而是有些“腫” 有一些肥胖其實不是真正意義上的肥胖，而是實實在在的水腫，屬于一種嚴重的病態(tài)。具體我們應(yīng)該如何來 ...[詳情]

脾，位于人體中部，五行屬土。脾胃的特征是包容性較強，什么東西到了此處，不論吃了多少，時間長了都會被消化掉。然而，你別以為我們吃的東四越多越好 ...[詳情]

足三里穴，胃經(jīng)的下合穴，專治脾胃功能虛弱。經(jīng)常刺激足三里穴，能夠益氣健脾，改善脾的運化功能，恢復(fù)脂肪代謝能力，排出體內(nèi)多余的脂肪，達到減肥瘦 ...[詳情]

喝涼水都長肉? 典型的脾氣虛 對女性來說，減肥永遠都是一個熱門話題，有的人天天喊著減肥。節(jié)食對有些肥胖者確實是有一定的效果，但對另 ...[詳情]

啤酒肚和脫發(fā)可以說是中年人的兩大危機，其中啤酒肚的殺傷力更大，在日常生活中，也常常可以看到大腹便便，看似“身懷六甲”的大叔或者大媽。有人說啤 ...[詳情]

夏季來臨，很多人開始為自己的身材犯愁。經(jīng)過一冬天，肚子上已經(jīng)長出一圈“游泳圈”，不僅有礙美觀，還不利身體健康。如何解決啤酒肚的煩惱？1．站直 ...[詳情]

手臂刮痧減肥法1、先將精油均勻地涂抹在整個手臂上，然后由上往下按摩揉捏，將手臂肌肉按軟，讓精油更好吸收，這一步很重要，對接下來的瘦手臂有著非 ...[詳情]

1、清淡飲食，以“低”為準造成水腫的其中一個重要原因就是飲食習(xí)慣的重口、重油。因此，從飲食上預(yù)防、治療水腫，首先就要“忌重”，要以低鹽分、低 ...[詳情]

運動不僅可以促進身體健康，讓人精神狀態(tài)更好，而且對于肥胖的人來說，運動還可以幫助減肥，讓身材變苗條。如何有效地運動減肥？下面運動的三個小技巧 ...[詳情]

夏天流汗多能減肥嗎？夏天天氣非常熱，人動不動就會流汗，于是很多人覺得流汗就會變瘦，其實，不是的，流汗是正常的排毒手段，而在運動減肥的過程中， ...[詳情]

減肥最主要的目的在于減輕體重，但是減肥的好處不只是瘦身，減肥的好處有哪些？不僅能提升氣質(zhì)還能自然美容。1、有益身體健康改善心血管系統(tǒng)：運動有 ...[詳情]

夏季天氣炎熱，正處于減肥期間的人很多都選擇了室內(nèi)運動，減肥需要給自己制定合理的減肥計劃，但也別忘了減肥需要注意什么，比如避免一些減肥誤區(qū)，下 ...[詳情]

當(dāng)你每次下定決心減肥時，你可能會嘗試徹頭徹尾地改變，節(jié)食，戒掉淀粉類或肉制品，或采用嚴苛的瘦身計劃。大幅度改變飲食和生活習(xí)慣，結(jié)果就是：你很 ...[詳情]

當(dāng)減肥逐漸步入瓶頸期，效果不那么顯著時，很多人因此而灰心，甚至放棄原先的減肥計劃，放任自流。減肥時，堅持是一種美德，別輕言放棄，否則對不起自 ...[詳情]

減肥已成為時下最熱門的話題，很多肥胖患者因為對自己的身材不滿意，所以想要積極參與減肥瘦身，但卻總是沒有達到預(yù)期的效果，最終選擇放棄，甚至自暴 ...[詳情]

我們應(yīng)該清楚地意識到，減肥瘦身并非一蹴而就的，而是一個漫長而艱辛的過程，對于肥胖患者而言，一定要具備積極樂觀的態(tài)度，否則，不僅會前功盡棄，而 ...[詳情]

目前，減肥有許多科學(xué)的方法，比如計算卡路里、節(jié)制飲食、堅持鍛煉，但是有些人即使嚴格按照這些標準來實行，減肥效果還是差強人意，為什么想要瘦下來 ...[詳情]

減肥究竟有無捷徑呢？很多人都在尋求快速而又輕松的減肥方法，但是就減肥這件事而言，沒有捷徑可循。目前市面上有太多標榜“捷徑”的減肥產(chǎn)品或藥物指 ...[詳情]

我們做任何事情都會有原因和目標。很多人在生活中設(shè)立各種目標并一一實現(xiàn)，唯獨減肥計劃石沉大海，不見成效。這究竟是怎么回事呢？在減肥之前，我們應(yīng) ...[詳情]

愛美之心，人皆有之。你希望自己在今后的五年、十年，甚至是二十年，都能一直保持窈窕的身材嗎？誰不想呢？當(dāng)愛美成為一種習(xí)慣，骨感美日漸成為一種時 ...[詳情]

誤區(qū)一：過度依賴藥物減肥市面上的減肥枕頭、減肥腰帶、減肥鞋墊以及涂抹于身體表面的各種減肥霜、減肥貼、減肥皂等等，這些產(chǎn)品對減肥的效果甚微，僅 ...[詳情]

誤區(qū)一：不吃早餐有助于減肥不少人認為，不吃早餐能減少熱量的攝入，從而可以達到減肥的目的。殊不知，不吃早餐對人體的傷害更大，不僅無益于健康，還 ...[詳情]

現(xiàn)在的女性，越來越注重身材了，她們用盡一切辦法將自己變得更加苗條：有的人選擇高強度運動，有的人會選擇節(jié)食，有的人甚至?xí)プ鍪中g(shù)吸脂。這樣子減 ...[詳情]

排骨冬瓜湯材料：排骨150克、冬瓜200克。姜片、鹽各適量。排骨洗凈，以滾水煮過，去浮沫，洗凈備用;冬瓜去皮、籽，切塊狀;姜切片，或小塊姜拍 ...[詳情]

吃什么對于減肥非常重要，吃得對才能保證減肥有效，那減肥食譜有哪些呢？下面告訴你最簡單的減肥食譜，減肥吃這些保準瘦。1、涼拌胡蘿卜材料：胡蘿卜 ...[詳情]

減肥吃什么？吃什么有助于減肥？正在減肥的你是不是時常需要考慮吃的問題，畢竟沒吃對，可能不僅不能減肥，還不利于減肥。下面就推薦給你兩款高顏值食 ...[詳情]

1.薏仁水功效：薏仁可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，是最天然最健康的消水腫食療。而且長期飲用，還可以降低血中膽固 ...[詳情]

夏天穿的比較少，所以很多的贅肉都會暴露出來，這個時候大多數(shù)人都會選擇減肥，女人們最難減的就是腹部了，腹部減肥需要注意些什么呢?你們都了解哪些 ...[詳情]

作為一名合格的吃貨，就算在減肥的時候也不能委屈自己的五臟廟。那夏季減肥要怎么自己動手做出簡單又美味的減肥晚餐呢？下面我們就來了解一下吧。蔬菜 ...[詳情]

吃沙拉可以減肥嗎?沙拉的熱量低，口感好，很適合天熱的時候吃，下面推薦幾個減肥沙拉，一起來看下吧。鱷梨雞胸肉菠菜沙拉關(guān)于菠菜沙拉，加入了鱷梨、 ...[詳情]

1、防風(fēng)通圣丸（散）用于膨滿型肥胖病、胃熱濕濁型肥胖病。適用于經(jīng)常便秘的人，通過發(fā)汗、利尿、瀉下作用進行排泄，同時具有解毒作用，治療便秘。該 ...[詳情]

中醫(yī)藥古文獻中許多藥物記載有“令人瘦”“消人脂肉”的功效，這實際上就是指減肥作用，常用于減肥的中藥有：（1）大黃，性味苦、寒，入脾、胃、肝、 ...[詳情]

1、中重度肥胖者對于減肥者而言，首先要清楚自己是否真的肥胖，然后再考慮用什么方法減肥。超重30％以上或者BMl≥28，才可以在飲食和運動治療 ...[詳情]

減肥最有效、最健康的方法就是規(guī)律的健身運動再加上合理的飲食。這不僅可以減掉身上的贅肉，更重要的是可以減少患病的概率，使人精力充沛。如果想使用 ...[詳情]

肥胖的病因各有不同，治療上也各有方法；中藥減肥亦有副作用，準備采取中藥減肥時，最好先了解各中藥藥性，并請?？拼蠓蛑笇?dǎo)用藥。長期飲用決明子會損 ...[詳情]

【海帶減肥茶】原料：海帶結(jié)6個，話梅3個，枸杞5粒。做法：將所有原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即可?？娠嫓?，食原料。 ...[詳情]

【蓮子百合湯】原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥段、姜片、鹽、料酒、味精適量。做法：1、把蓮子、百合、豬瘦肉洗凈，將蓮子去芯，把瘦 ...[詳情]

【決明子山楂湯】原料：決明子100克，炒山楂15克（藥房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、萊菔子、陳皮、何首烏各10克，甘草、枳殼各5克。做 ...[詳情]

目前中藥減肥的方式主要有藥劑、藥膳、中藥減肥茶、成藥四種形式。中醫(yī)代表方劑主要有前關(guān)瘦身散、通瘦湯、化陳湯等。藥膳、減肥茶可由人們自行配制。 ...[詳情]

結(jié)合不同體質(zhì)以及其他因素，中藥減肥的用藥方法大體上可分為4類：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。【胃熱濕阻型——針對濕熱體質(zhì)、 ...[詳情]

瘦身！瘦身！想要瘦身的妹子和帥哥是很多的，但是能夠達到還真是不多。瘦身有那么難嗎？其實飲食就可以幫助你瘦下來，學(xué)會本文推薦的瘦身湯，輕松擁有 ...[詳情]

減肥期間對于飲食需要格外重視，減肥時三餐吃什么？下面3款美味的減肥餐供你選擇，一起來看看！一、減肥時三餐吃什么1、西紅柿海鮮湯大的西紅柿2顆 ...[詳情]

如何迅速恢復(fù)好身材?每到放假，大部分人都選擇在家好好休息，飲食也改善。但是這樣身體活動就減少了，所以肥肉也會跟著來了。不用擔(dān)心，為大家總結(jié)了 ...[詳情]

夏季好喝美味的瘦身湯，幾乎每個人都知道喝水可以有效的排除體內(nèi)的毒素，以至于排除體內(nèi)的脂肪。其實，喝湯也可以有同樣的效果，甚至比喝水的效果要更 ...[詳情]

夏季吃什么減肥?夏季是最適合減肥的季節(jié)，那么你知道夏季吃什么可以減肥嗎?下面給大家推薦幾道減肥食譜。夏季吃什么減肥 素味苦瓜熱量：19大卡/ ...[詳情]

米飯是中國的重要主食，尤其是在中國南方。米飯主要為人們提供的營養(yǎng)是碳水化合物，而碳水化合物是人體能量的最主要來源。傳聞低碳水化合物能夠減肥， ...[詳情]

夏季減肥瘦身吃什么?瘦身要如何飲食呢?瘦身又降火的食物有哪些呢?下面就來了解一下瘦身又降火的三款瘦身食譜。夏季減肥瘦身吃什么 涼拌豆豉菠菜材 ...[詳情]

傳統(tǒng)的減肥方法中，自然不能少了中醫(yī)減肥，很多人以為中醫(yī)減肥就是喝老中醫(yī)減肥茶，其實不全是，中醫(yī)減肥方法有哪些呢？中醫(yī)減肥還包括了針灸減肥、埋 ...[詳情]

針灸治療方法針灸治療單純性肥胖病主要方法有毫針刺法、溫針療法、耳針療法、耳體針結(jié)合療法、電針療法、頭體針結(jié)合療法、針藥并用法、針灸配合運動及 ...[詳情]

1、不良反應(yīng)及安全性評價暈針及微量出血是針刺療法的主要不良反應(yīng)，出現(xiàn)暈針的患者經(jīng)過休息后或?qū)ΠY處理后均能恢復(fù)正常，不影響繼續(xù)治療。暈針及微量 ...[詳情]

1、針灸治療原則單純地肥胖病的針灸治療重在調(diào)理脾胃，使得紊亂的飲食攝入、傳輸和消化吸收功能恢復(fù)正常，選穴以足太陰脾經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、手陽明大腸 ...[詳情]

減肥者對于針灸減肥一定不陌生，這是中醫(yī)減肥中一種，效果顯著，頗受減肥者的喜愛與歡迎。但是大家知道為什么通過針灸能獲得減肥的效果嗎？減肥專家指 ...[詳情]

針灸是如何減肥的中醫(yī)認為人之所以會出現(xiàn)肥胖，大部分都是因為脾運不正常，氣虛濕滯;胃強脾弱、濕熱內(nèi)蘊;沖任不規(guī)律等原因造成水液代謝失常，脂濁堆 ...[詳情]

中醫(yī)減肥專家指出，針灸減肥成功后只要調(diào)理得當(dāng)并不會反彈，當(dāng)然前提是你得嚴格選擇正規(guī)專業(yè)醫(yī)院保證自己做的是足質(zhì)足量的針灸減肥。一，針灸減肥的患 ...[詳情]

以靜治動，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過辨證施治的方法來達到減肥目的。對于不同的敵人鋼針都有其不同的看門招 ...[詳情]

針灸減肥屬于中醫(yī)治療范疇，其主要是通過針灸對各個減肥穴位的刺激，進行辨證實施，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血平衡，同時可直接破壞脂肪細胞，使體內(nèi)的脂肪細 ...[詳情]

針灸減肥因其有效安全無副作用，吸引了一大批的年輕女性，就連明星也是不例外的!麥當(dāng)娜和黛米摩爾都是針灸減肥的忠實追隨者，對于針灸減肥推崇備至! ...[詳情]

針灸減肥是通過調(diào)整內(nèi)分泌功能，抑制胃腸吸收，從而逐漸減去體內(nèi)多余脂肪。體針減肥選用脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)為主穴。脾經(jīng)穴：陰陵泉、血海、三陰交;胃 ...[詳情]

中醫(yī)針灸減肥有效果，但是專家提示大家減肥還是不要盲目跟風(fēng)，在選擇針灸減肥之前一定要做好體檢的工作看看自己是不是適合針灸減肥。想要提高針灸減肥 ...[詳情]

目前許多生活美容院都存在著針灸減肥的項目，她們往往打著“快速減肥”“一針見效”的廣告語來招攬顧客，但實際上，在生活美容院里進行這種針灸減肥是 ...[詳情]

如今減肥的方法有很多，市面上各種減肥藥讓人眼花繚亂。不管哪種減肥方法，都是需要恒心才能成功的。而且每一種減肥的方法都有其副作用，針灸減肥也一 ...[詳情]

現(xiàn)在已經(jīng)到冬天了，對于不少希望減肥的女性朋友來說無疑是到了一個難關(guān)。一邊要注意滋補喝一些養(yǎng)生湯，一邊又要和嚴寒的天氣做斗爭，在這樣的條件下減 ...[詳情]

針灸之所以能夠達到減肥的目的，根本在于它原理的科學(xué)性。針灸減肥的原理是：調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。[詳情]

針灸減肥可說對大多數(shù)人都適合，但是任何治療都有適宜人群和禁忌癥，去針灸減肥前注意看看，你是不是具有以下特點。[詳情]

針灸減肥配合飲食效果會更佳。介紹一套簡單的針灸減肥食譜給大家，不妨試試。[詳情]

中醫(yī)減肥除了以針灸為主，還可以配合中藥輕身茶與行為療法，以中藥輕身茶來說，主藥方包括何首烏、五味子、桑葉、澤瀉、菊花、淡竹葉、決明子、陳皮、 ...[詳情]

針灸減肥也需配合飲食控制，新媽媽需等月經(jīng)正常、孩子戒奶后再開始治療。[詳情]

時下，針灸減肥成為瘦身族的新時尚。專家提醒，針灸減肥效果雖好，但針灸時應(yīng)當(dāng)注意衛(wèi)生，一定要使用一次性毫針；[詳情]

針灸減肥已經(jīng)流行一段時間了，針灸減肥有用嗎？針灸減肥好嗎？其實也要看年齡，針灸減肥適合20~40歲女性。[詳情]

“有肥胖問題的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，還可能伴有血糖高、血脂高、血壓高、尿酸高、關(guān)節(jié)痛、便秘等其他疾病，”[詳情]

為什么必須冬季減肥？人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規(guī)律一樣，冬季是人們儲藏?zé)崃亢椭镜淖罴鸭竟?jié)。[詳情]

針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。[詳情]

中醫(yī)減肥方法包括針灸減肥、埋線減肥、拔罐減肥和中草藥減肥，本文主要為你介紹其中的拔罐減肥法，減肥新手可能會懷疑，中醫(yī)拔罐減肥有效嗎？其實，拔 ...[詳情]

拔罐時用的罐具有許多種，常見的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐、抽氣罐等。下面簡單介紹一下選罐具的要點：1、不同部位和穴位用型號不同的罐具，要 ...[詳情]

拔罐有很多方法，在家操作最好選擇真空罐拔罐法，既安全又有效，以下穴位每天堅持拔罐，每次15分鐘后取下。【腹部穴位】1、大橫穴位置：人體腹中部 ...[詳情]

拔罐法又稱“拔火罐”、“吸筒療法”，古稱“角法”，是一種以杯罐作工具，借熱力、擠壓等方法排出其中的空氣，使其產(chǎn)生負壓，并吸附于皮膚，形成局部 ...[詳情]

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和科技的進步，對于拔罐療法的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論的研究也進一步的深入和發(fā)展。對其物理刺激作用和生物學(xué)效應(yīng)的研究可以總結(jié)如下：機械刺激作用 ...[詳情]

人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)主體組成中除了最主要的十二正經(jīng)以外，還有奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)別、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部共同組成。拔罐療法是中醫(yī)非藥物療法的重 ...[詳情]

1、什么是拔罐療法拔罐療法又稱“吸筒療法”“火罐氣”，俗名“拔火罐”，古稱“角法”。是以各種杯罐作為器具，利用燃燒、抽氣、蒸汽等方法來排除罐 ...[詳情]

1、拔罐前準備準備好拔罐所需各種工具，心情平和，勿勞累、過饑、過飽。（1）選擇適宜的環(huán)境：拔罐環(huán)境選擇冷暖適宜的室內(nèi)為佳，要求寬敞明亮，空氣 ...[詳情]

在傳統(tǒng)罐具的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)，出現(xiàn)了許多新型的罐具：（1）橡膠罐。常用的橡膠罐是仿造玻璃罐的規(guī)格，采用高彈性、伸縮性良好的橡膠制成的 ...[詳情]

拔罐療法不僅僅需要辨證論治，并且有許多罐法需要掌握。拔罐減肥即是單罐法、多罐法、留罐法、走罐法等的結(jié)合，所以掌握罐法的運用，非常重要。只有掌 ...[詳情]

1、治療效應(yīng)起罐后觀察吸拔部位，出現(xiàn)點片狀、紫紅色的瘀點或瘀塊，并且皮膚有微微的熱痛感，屬于正常反映，這種皮膚的變化統(tǒng)稱罐印或罐斑，3天左右 ...[詳情]

罐子是拔罐減肥的主要工具。隨著生產(chǎn)力的提高以及科技的進步，罐子的種類也在不斷繁衍、發(fā)展。由最原始的以獸角作為罐子，逐漸到竹罐、陶罐、金屬罐、 ...[詳情]

當(dāng)我們從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度對拔罐療法的作用機制進行了解以后，下一步可以更好地去理解拔罐減肥及其好處。拔罐療法是一種操作相對簡單易學(xué)，取 ...[詳情]

1、拔罐減肥的適用范圍拔罐減肥普遍適用于各類需要減肥的人群，尤其是以下4種人：（1）產(chǎn)后肥胖、腹部肌肉松弛的人群。（2）局部肥胖較明顯者：是 ...[詳情]

1、施罐前的注意事項（1）嚴格掌握禁忌證，不能心存僥幸心理。（2）罐具必須清潔消毒，在使用罐具前需仔細檢查罐子，若存在破損則不能使用。罐具必 ...[詳情]

不同種類的罐具有不同的排氣方法，總的操作要領(lǐng)是要求施術(shù)者的動作輕快、準穩(wěn)。因其排氣方法的不同，按其主要特征可以分為火罐法、水罐法、抽氣罐法、 ...[詳情]

關(guān)于拔罐減肥，人們總會有一個問題，是不是想減哪里拔哪里呢？根據(jù)拔罐作用機制，可以知道其對于局部的新陳代謝和脂質(zhì)的分解有促進作用。所以說，如果 ...[詳情]

選擇體位的原則是要便于拔罐施治，并且在治療期間，患者要以最舒適的姿勢長久保持。1、臥位拔罐減肥建議采取該種體位，這亦是拔罐療法最常用的體體位 ...[詳情]

適宜人群對于有減肥需求的人來說，采用拔罐減肥法都是一個非常好的選擇，它的減肥作用確切，普遍適用于各類需要減肥人群，對于以下人群來說更為適合： ...[詳情]

拔火罐可以減肥嗎？拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒 ...[詳情]

拔罐減肥是一種非常綠色健康的中醫(yī)方法，拔罐可祛除人體六邪氣，通氣通血、舒經(jīng)活絡(luò)，它的溫?zé)嶙饔每墒寡軘U張、血流量增加，增強血管壁的通透性。中 ...[詳情]

拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功 ...[詳情]

針對于拔罐減肥方法，眾人說法不一，有很多人說使用了拔罐減肥，當(dāng)下是瘦了，但是沒有過多長時間就又反彈了回去，這真是一件悲催之事!中醫(yī)給大家支招 ...[詳情]

刮痧減肥禁忌？刮痧減肥注意事項？刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡(luò)穴 ...[詳情]

拔罐是中醫(yī)的治療方法，也是養(yǎng)生保健方法，除此之外，它還可以是一種減肥方法。不想到外邊去拔罐，那么我們可以自己在家拔罐減肥。在家拔罐和一般中醫(yī) ...[詳情]

按摩帶脈、足三里、豐隆穴，減肥瘦腰 每天花5分鐘敲敲帶脈穴，能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生。如果能做到每天在帶脈穴上敲擊100次， ...[詳情]

按摩腿部穴位，祛濕瘦腿 按摩和刮痧腿部，可以有效地促進血液循環(huán)，加快腿部的新陳代謝，將體內(nèi)多余的脂肪與水濕排泄出去，從而達到瘦腿的 ...[詳情]

按摩胃脘部及其穴位，改善食欲 現(xiàn)在人們工作壓力較大，工作一忙起來，極易導(dǎo)致肝郁氣滯、脾胃氣虛，進而引起吃不下飯，沒有食欲，甚至厭 ...[詳情]

按摩足三里穴、四縫穴、中脘穴，促進吸收增點肉 脾胃失和往往會引起消化不良、消瘦等問題，脾胃是后天之本，唯有調(diào)理好脾胃功能，才能確 ...[詳情]

按摩曲池、陰陵泉、涌泉穴，祛濕消腫 曲池穴，濕濁之氣的匯聚地，經(jīng)常按摩或者艾灸它，有助于改善周邊的血液循環(huán)，調(diào)理氣血的同時就能很好 ...[詳情]

按摩足三里穴及腹部穴位，調(diào)理脾胃來瘦身 足三里穴屬于健脾要穴，可以幫你把吃進去的食物都轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，避免這些食物以脂 ...[詳情]

【刮痧應(yīng)注意保暖】室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時皮膚毛孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的 ...[詳情]

刮痧減肥的主要經(jīng)穴有肺俞、脾俞、腎俞（膀胱經(jīng)）；膻中、中脘、關(guān)元（任脈）；孔最至列缺（肺經(jīng)）；曲池（大腸經(jīng)）；豐?。ㄎ附?jīng)）；三陰交（脾經(jīng)）。 ...[詳情]

刮痧，是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，通過良性刺激，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)， ...[詳情]

腿上的贅肉多且松弛，天氣再熱也不敢露腿，大粗腿女生都會有這樣的煩惱，如何瘦腿是女生們特別關(guān)心的，怎樣可以瘦腿呢？這里告訴你3個可以瘦腿的小方 ...[詳情]

腿部贅肉太粗，成了大象腿怎么辦？很多女生都有腿粗的煩惱，贅肉不經(jīng)意間就“爬”上了自己的大腿，于是很想瘦腿，腿部肉太多怎么減去呢？告訴你4個腿 ...[詳情]

利用舒服松弛的沐浴時間來進行美體瘦身，可以通過刺激與按摩身體各個部位的穴位來達到內(nèi)在調(diào)理的作用。淋浴、揉搓、按摩，3個環(huán)節(jié)都做完，讓每天都可 ...[詳情]

【風(fēng)市穴】按摩此穴可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。位置：位于人體的大腿外側(cè)的中線上，直立垂手時，中指尖處。按摩手法：用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按 ...[詳情]

【三焦俞穴】三焦俞穴，也被稱為“調(diào)腎穴”。經(jīng)常按摩此穴，可促使體內(nèi)胰島素功能活躍，有助于人體氣血流通，化解體內(nèi)水濕之氣。按摩此穴對調(diào)節(jié)腎氣很 ...[詳情]

腹部按摩可有助于治療消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，又可消除腹部脂肪、強身健體?！咎鞓醒ā刻鞓醒▽?yīng)著腸道，經(jīng)常按摩可促進腸道良性蠕 ...[詳情]

【肱中穴】肱中穴是瘦臂的主穴之一。按摩此穴，能加快代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè) ...[詳情]

【天柱穴】經(jīng)常按摩天柱穴，有助改善頸筋兩側(cè)、關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的淋巴和血液系統(tǒng)循環(huán)，促進頸部新陳代謝，矯正不良頸部姿態(tài)，緩解肩膀僵硬、頸部酸痛等癥狀， ...[詳情]

【承漿穴】按摩此穴可以舒經(jīng)活絡(luò)、生津斂液。此穴為面神經(jīng)及頦神經(jīng)分支交會處，按摩此穴能使臉部肌膚更緊實，消除面部水腫。位置：人體的正面，下唇和 ...[詳情]

減肥按摩也并非適用于所有的身體狀況，某些疾病或某種身體狀況下，按摩會適得其反。1、局部有皮膚破損、出血、感染，或局部損傷腫脹嚴重，或有骨折、 ...[詳情]

1、要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。按摩時，要使身心呈完全放松的狀態(tài)，思想集中，心平氣和。2 ...[詳情]

中醫(yī)經(jīng)穴按摩的歷史源遠流長。遠古時代，祖先們就懂得以按摩經(jīng)絡(luò)穴位來解決在勞動中遇到的損傷或疾病疼痛。后來經(jīng)過長期實踐，人們發(fā)現(xiàn)按摩經(jīng)絡(luò)穴位不 ...[詳情]

中醫(yī)認為“氣為血之帥，血為氣之母”。經(jīng)絡(luò)是人體經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，是以十四經(jīng)脈為主體，網(wǎng)絡(luò)遍布全身的一個復(fù)雜體系。它在內(nèi)聯(lián)絡(luò)五臟六腑，在外分布 ...[詳情]

腦血管意外臨床按摩上，腦血管意外的發(fā)生率為0.5～2例／100萬次。1、發(fā)生原因（1）對有動脈硬化、狹窄和明顯解剖變異以及腦血管自主調(diào)節(jié)功能 ...[詳情]

肋骨骨折肋骨骨折可由按摩手法直接和間接的暴力作用而引起，多見于成人，可發(fā)生于一根或多根肋骨，亦有一根肋骨同時有2～3處骨折者。肋骨骨折可由按 ...[詳情]

神經(jīng)系統(tǒng)損傷神經(jīng)系統(tǒng)損傷包括中樞神經(jīng)和周圍神經(jīng)損傷兩大類型，輕度可造成周圍神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)損傷，重度則造成腦干、脊髓的損傷，甚至死亡。神經(jīng)系統(tǒng) ...[詳情]

我國東漢名醫(yī)華佗在總結(jié)前人模仿禽獸動作鍛煉身體經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，將《莊子》中首倡的“熊經(jīng)鳥伸”的運動方法發(fā)展成為了一種極具民族特色的“五禽戲”。 ...[詳情]

在練習(xí)太極拳法進行減肥時，基本要求是全神貫注、形正體松、連貫協(xié)調(diào)、舒展自然、勻緩圓活、用意輕運、吐納適度。太極拳究“意”“氣”“形”，三者合 ...[詳情]

氣功減肥并非對每個人都有效?？蛇m用于一般肥胖者，更適合于不宜采用其他減肥法的肥胖者。適應(yīng)人群則以中老年人為主，青少年練習(xí)應(yīng)慎重。輕中度肥胖可 ...[詳情]

氣功減肥在中醫(yī)減肥里相當(dāng)受推崇，因為氣功也是武術(shù)的一種，它除了減肥之外還能強身健體，修身養(yǎng)性。而中國武術(shù)流派同中醫(yī)減肥方法一樣花樣繁多，氣功 ...[詳情]

在進行氣功減肥時，要保證前期的準備工作要做好。①一般在練功前5～10分鐘要停止正在進行的一些活動，如工作、學(xué)習(xí)、家務(wù)等，使情緒穩(wěn)定下來，做好 ...[詳情]

氣功具有整體性、主動性、動靜結(jié)合等特點，從中醫(yī)學(xué)角度看，它運用陰陽五行、經(jīng)絡(luò)臟腑理論闡述人的生老病死規(guī)律，通過經(jīng)絡(luò)，把人體的臟腑、骨骼、皮肉 ...[詳情]

氣功是通過練功者發(fā)揮其主觀能動作用，發(fā)揮人體潛力，通過調(diào)身（姿勢）、調(diào)心（意念）、調(diào)息（呼吸）的功夫，鍛煉人的精、氣、神，調(diào)整身體的生理功能 ...[詳情]

貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、后三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一 ...[詳情]

食氣療法是一種以吸為主的吐納鍛煉方法，即通過吸納自然界之清氣，同時自然地減少飲食的攝取量，藉以達到辟除邪穢，強壯延年的目的。[詳情]

氣功是通過調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息原理，鍛煉人的精、氣、神而達到防病治病的作用。練氣功不但能健體，強身，防病，治病，而且還能減肥。近年來氣功減肥己應(yīng) ...[詳情]

龍門健美減肥功是氣功界創(chuàng)制的一種健美減肥功法，對于單純性肥胖，合并多汗、腹脹、下肢浮腫等癥，有一定的療效，但應(yīng)注意的是任何功法均應(yīng)在醫(yī)師的指 ...[詳情]

近些年，用氣功點穴按摩術(shù)為許多肥胖癥患者減肥，效果比較顯著。在按摩減肥治療的人中，男性占30％，女性占70％。最大71歲，最小12歲，都可以 ...[詳情]

氣功療法是我國獨特的一種醫(yī)療保健方法，氣功減肥是近年來根據(jù)民間功法加以提煉、加工、改編而成的，并賦予一種新的名稱，招引了一大批減肥迷。[詳情]

氣功按摩減肥和平常節(jié)食減肥，無論在機理上還是在形式上都是完全不同的.前者通過按摩減肥，后者需長期控制飲食；前者減肥速度奇快，后者緩慢；前者無 ...[詳情]

本功操練時，身體扭動形似蛟龍出海，卷曲層出，故名“龍游功”。該功為別具一格的全身性柔韌運動，在上下“龍游”時，脊柱被最大限度地扭動呈“S”形 ...[詳情]

太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對于單純性肥胖有一定的效果。[詳情]

氣功減肥古人早已有認識，而且在今日，氣功鍛煉除了防病治病，強健體質(zhì)外，確實亦有減肥作用。那么氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢?[詳情]

將氣功功法納入慢跑運動之中，可以使慢跑中的能量消耗進一步增加，同時也能緩解長跑所帶來的不適，可謂兩全齊美。[詳情]

運動推薦——腹部運動 人體腹腔內(nèi)有諸多重要的器官，比如脾、胃、腸道等，長期堅持以下3個連續(xù)的小動作，可以充分鍛煉腹腔內(nèi)的這些器官 ...[詳情]

運動推薦一慢跑 慢跑，又名健身跑、放松跑等。它不需要借助任何體育器材，步調(diào)比較輕松，操作起來比較簡單，非常適合脾胃不好的人。首先， ...[詳情]

運動推薦——快步走 快步走，一項比較實用的有氧減肥運動。所謂的“快步”，是相對散步、慢步走而言的，大概每分鐘達到120?150步即 ...[詳情]

八段錦，由8個不同動作構(gòu)成，動作古樸高雅、舒展優(yōu)美，大受女性朋友的喜愛。其中臂單舉這一動作兩手臂交替上下牽拉，并配以仰頭、直腰、側(cè)屈脊柱等動 ...[詳情]

大家若是想要減肥，科學(xué)飲食是其中一部分。但是還有另一部分也很重要，就是運動！是不是什么運動都能夠幫助您減肥呢？那倒不一定，我們應(yīng)該要選擇最適 ...[詳情]

瑜伽是最流行的減肥方式之一，很多女生喜歡在室內(nèi)練習(xí)瑜伽減肥，不僅可以減去多余脂肪，還可以幫忙塑造形體，讓體態(tài)更加有氣質(zhì)更加優(yōu)雅。做什么瑜伽能 ...[詳情]

瑜伽在減肥人士當(dāng)中非常受歡迎，練習(xí)瑜伽不受時間地點的限制，在家就可以做，瑜伽體式有很多，瘦身瑜伽有哪些呢？教你幾個初級的瑜伽減肥動作，幫助你 ...[詳情]

最適合懶人的減肥快招？愛美的朋友們，請充分利用你飯后的休息時間運動起來，健康減肥，7個拉伸動作最適合！最適合懶人的減肥快招 手扶椅背后跨步站 ...[詳情]

夏季天氣炎熱，想要減肥的小伙伴，似乎看到這火辣辣的太陽不禁“望而卻步”，但是減肥不能半途而廢，夏季怎么運動減肥快呢？下面為你推薦5個運動項目 ...[詳情]

為什么我每天運動一個多小時，堅持了一個月還沒瘦呢?一般來說，你們問這種問題的同時，一定伴隨著“我一定屬于很難減的體質(zhì)...”這種想法，篤定了 ...[詳情]

小肚子是女生們最煩惱的，肚子上贅肉似乎怎么減都減不下去，每天出門前穿衣都不得不選擇寬松的衣服來遮擋自己的小肚子，究竟怎樣才能減肚子上的贅肉呢 ...[詳情]

女生的腿部很容易堆積脂肪，脂肪越來越多，贅肉也就開始增加，如何減去腿部的贅肉呢？瘦腿的方法有哪些呢？下面教你三招，幫助你快速瘦腿不反彈。一、 ...[詳情]

一提減肥，不得不說到運動，因為運動是減肥的最佳方式，如今運動減肥方式多樣，人們有了更多的選擇，如何運動減肥最有效，便是人們努力尋找答案的方向 ...[詳情]

減肥器材中，啞鈴屬于比較便宜的，玩啞鈴能減肥嗎？答案當(dāng)然是可以，利用啞鈴進行運動可以讓減肥效果更好。不過，要如何挑選合適自己的啞鈴呢？下面為 ...[詳情]

夏季是展現(xiàn)誘人曲線最適合的時機，特別是游泳的時候女人們的身材則被一覽無遺。而很多MM都有小肚子的煩惱，那么夏季減肥有什么最快速瘦肚子的方法呢 ...[詳情]

不同減肥方式，減肥效果不同，怎樣快速減肥，是沒有足夠時間運動的人需要思考的問題。減肥最重要的是燃脂，什么運動燃脂快呢？推薦給你三大高效燃脂運 ...[詳情]

減肥方式當(dāng)中，像慢跑、瑜伽，都是屬于有氧運動，我們都知道，減肥的最好方式就是有氧運動結(jié)合無氧運動，所以，減肥時也需要做一些無氧運動。適合減肥 ...[詳情]

周末在家，讓自己放松的同時不要忘了運動一下，經(jīng)過一周的工作和學(xué)習(xí)，運動可以幫助促進血液循環(huán)，還能夠幫助減肥減去贅肉，那在家里如何運動減肥？告 ...[詳情]

【起始目標定低點】運動前設(shè)定的減肥目標過大，可能會因為耗時耗力而讓人招架不住，最終的結(jié)果就是提前放棄。其實解決辦法很簡單：將大目標分解成小目 ...[詳情]

消除全腹贅肉減肥功效：通過強力收縮腹部來增強腹肌的彈性；下肢的拉伸運動能促進下半身血液循環(huán)，消除水腫。做完拉伸收縮腹肌的動作之后，應(yīng)配合這種 ...[詳情]

屈腿半仰臥起坐減肥功效：如果雙腿保持彎曲抬起的姿勢，可以使腹部長時間維持緊張的狀態(tài)，瘦身功效更佳。鍛煉部位：上腹部，1組10次，共做3組。步 ...[詳情]

1、取站姿，一側(cè)腿向后彎曲，雙手抓住腳尖并向臀部用力拉伸靠攏。反方向重復(fù)此動作。2、兩腿打開成弓步，腳間距離為肩寬的2倍，兩手握住膝蓋，上身 ...[詳情]

1、雙手合十，用大拇指抵住下巴往上提，拉伸脖子的前半部分?？梢云鸬胶芎玫姆潘勺饔?。2、雙手在腦后交叉，肘部向前，輕壓頭部。3、一只手臂從背后 ...[詳情]

【活化細胞，提高基礎(chǔ)代謝率】要想提高自身基礎(chǔ)代謝率，讓消耗的熱量遠遠多于攝取的熱量，首先要做的就是活化細胞。而運動加飲食是提高基礎(chǔ)代謝率最主 ...[詳情]

美胸修背健身操1、兩手拿書，手臂放松。兩腳開立與肩同寬，屈膝，而后左臂向前，右臂向后用力振臂。2、上體前屈與地面平行，兩腳分開站立，兩腿伸直 ...[詳情]