兩款高顏值減肥食譜 讓減肥餐不再單一

減肥吃什么？吃什么有助于減肥？正在減肥的你是不是時(shí)常需要考慮吃的問(wèn)題，畢竟沒(méi)吃對(duì)，可能不僅不能減肥，還不利于減肥。下面就推薦給你兩款高顏值食譜，讓你的減肥餐不只是水煮菜這么單一，趕緊來(lái)看看！

1、橙蝦沙拉

材料：蝦、橙子、粉絲、黃瓜、紅彩椒、豌豆、檸檬汁、橄欖油、鹽、黑胡椒

做法：

（1）將檸檬汁、橄欖油、鹽和黑胡椒放入碗中，攪拌均勻成沙拉汁；

（2）在豌豆中倒入一般沙拉汁腌制20分鐘左右；

（3）接著把紅彩椒洗凈去籽，切成菱形片，黃瓜橫切成兩瓣，取出中間瓜瓤再切片；

（4）然后橙子剝皮，切成角，蝦去殼去蝦線，把尾巴留下，做成蝦球；

（5）把蝦球放入沸水中焯燙直至變熟，撈出，放入冰水涼透；

（6）取一個(gè)大碗，把黃瓜片、紅彩椒片等所有準(zhǔn)備好的食材放入碗中，然后倒入沙拉汁即可。

2、時(shí)蔬年糕沙拉

材料：黃瓜、胡蘿卜、玉米粒、核桃、年糕、酸奶、沙拉醬、海苔絲少許

做法：

（1）首先將核桃剝開(kāi)取出核桃仁拍碎，年糕切成粒裝；

（2）然后把胡蘿卜、黃瓜洗凈，都切成丁狀原料 漏拍了核桃

（3）將年糕和胡蘿卜玉米粒分開(kāi)用鹽水焯一下，過(guò)涼水，瀝干備用；

（4）然后將玉米粒、黃瓜丁、年糕、胡蘿卜丁混合在一起，加入一勺沙拉醬；

（5）最后，在碗中倒上酸奶和核桃碎攪拌均勻，頂部放上海苔絲即可。