減肥是終身的必修課

愛美之心，人皆有之。你希望自己在今后的五年、十年，甚至是二十年，都能一直保持窈窕的身材嗎？

誰不想呢？當愛美成為一種習慣，骨感美日漸成為一種時尚，多數人會出現盲目追求纖腰細腿，容易誤入歧途，嚴重者甚至會患有神經性厭食癥。很多人認為自己身材不勻稱，其實他們的體重并非胖得超過正常體重，只是聽信了他人的主觀評價，認定自己為肥胖，從而服用了廣告宣傳的減肥產品或藥物，節(jié)制飲食，或進食后誘發(fā)嘔吐、泄瀉，進行大量激烈運動而不補充營養(yǎng)，以達到減輕體重的目的。研究表明，多數減肥瘦身患者在停用減肥藥或減肥產品后，會出現反彈現象。部分減肥患者在節(jié)食數日后不能得到有效控制，逐漸恢復正常飲食，甚至食量會增加。這時往往會伴有一系列并發(fā)癥，如脫發(fā)、貧血、閉經、失眠、低血壓、肌肉萎縮等，倘若仍不接受治療，可導致更嚴重的后果，甚至會危及生命。

很多時候我們之所以會對減肥產品趨之若鶩，是因為對它們仍抱有希望，減肥藥物經常強調輕松速效，宣傳只要短短數天或數周，就能收效驚人，我們急著要讓自己脫胎換骨，煥然一新，希望身上的脂肪和肥肉瞬間就能甩得無影無蹤，所以選擇匆忙的嘗試，甚至對減肥藥物產生依賴心理。也許短時間內你會瘦一點，但很快又會恢復到原來的體型，甚至更糟糕，或者以犧牲健康為代價。減肥廣告不會告訴你這些，也不會為你沮喪、自卑的情緒負責。前面我們已經為大家介紹了多種簡便的傳統(tǒng)中醫(yī)療法來減肥瘦身，要求減肥患者學會采用一種適合自己，能夠持續(xù)有效，并能持之以恒的方法。把減肥當成一種健康的生活態(tài)度，一種生活習慣，并融人生活的點滴，每時每刻堅持下去，時刻讓自己處于最佳狀態(tài)，終有一天會夢想成真。所以請從現在起，把養(yǎng)瘦當作一件可以終生奮斗并自我實現的大事，也就是一輩子的大事，而且最終的實現完全靠你自己。