腿粗的真正原因是脾傷了

腿粗的真正原因是脾傷了 

      全身肥胖前面我們已經(jīng)說過了，現(xiàn)在來說說一種局部肥胖。你是否聽過女性這樣抱怨過：“我哪都不胖，就是大腿粗，穿衣服不好看。”有不少女性都有這樣的困擾：上身比較苗條，只有大腿胖，穿褲子不美觀，整個(gè)身體不協(xié)調(diào)。
      為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？在中醫(yī)看來，這是脾胃受傷導(dǎo)致的。中醫(yī)認(rèn)為，思則傷脾，有的女性若是思慮過多，容易影響脾對(duì)水液的運(yùn)化，使水濕停留在脾胃經(jīng)上，故而引發(fā)肥胖。有的女性可能脾胃不和，胃口特別好，但消化能力太弱，脾不能及時(shí)地將腸胃中的飲食化成營養(yǎng)精微物質(zhì)而輸送到身體各處，生成人體氣血。氣血是人體的正能量，也就是所謂的正氣，若是人體正氣不足，就沒有能力把廢物排出，就會(huì)在脾胃經(jīng)上表現(xiàn)出來，慢慢地，大腿尤其是大腿前部開始肥胖，而且肚子也會(huì)胖起來。
      另外，有些人可能不是大腿前側(cè)胖，而是有些大腿內(nèi)外側(cè)有點(diǎn)胖。這是怎么回事呢？脾氣不足的話，肝的氣機(jī)也會(huì)不暢，肝失疏泄，體內(nèi)毒素容易擁堵在肝膽經(jīng)上，故而形成大腿內(nèi)外側(cè)肥胖。

健脾瘦腿的飲食清單
1.多吃黃色以及根蓮類食物，比如小米、南瓜、紅薯、山藥、芋頭等有利于補(bǔ)足脾氣，促進(jìn)排出毒素，避免脾虛引起大粗腿。 

2.多吃些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、香蕉等，有利于清理腸道，排出毒素，幫助瘦身，尤其對(duì)腿粗的姑娘有幫助。 

3.不要吃太咸的食物，避免水分堆積在腿部而使腿粗。

最棒食材：

芹菜富含膳食纖維，能促進(jìn)消化，避免下半身肥胖，還能有效地排出體內(nèi)多余的水分，避免水腫。

香蕉屬于能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物，有助于加快腸道排空，同時(shí)幫助體內(nèi)多余的水分排出，積極痩腿。