減肥究竟有無捷徑可尋呢

減肥究竟有無捷徑呢？很多人都在尋求快速而又輕松的減肥方法，但是就減肥這件事而言，沒有捷徑可循。目前市面上有太多標(biāo)榜“捷徑”的減肥產(chǎn)品或藥物指向失敗。令人遺憾的是，醫(yī)學(xué)界尚未找到理想的速效減肥產(chǎn)品和藥物，醫(yī)生能做的不外乎是讓肥胖患者服用減肥藥，節(jié)制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等。目前，市面上的減肥產(chǎn)品琳瑯滿目，五花八門，無奇不有。很多方法都是不科學(xué)的、得不償失的減肥方法，對(duì)消費(fèi)者更是不負(fù)責(zé)任的。從產(chǎn)生的實(shí)際效果來看，這些減肥方法收效甚微。因此，減肥尚無捷徑可尋。做到減肥要適度，方法要合理。適度的節(jié)制飲食配合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有助于控制體重。只有消耗的熱量比攝入的熱量多，才能達(dá)到減肥的目的。在節(jié)制飲食的同時(shí)規(guī)律運(yùn)動(dòng)、配合中醫(yī)的保健技術(shù)（如刮痧、拔罐、穴位按摩、按壓耳穴等），基礎(chǔ)代謝率就會(huì)提高，身體自然消耗的能量就會(huì)增加，從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果。另外，中醫(yī)的保健技術(shù)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防因肥胖導(dǎo)致的心血管疾病等。

如果你也曾追隨過某些減肥產(chǎn)品或藥物的時(shí)尚，你應(yīng)對(duì)自己尋求捷徑而感到羞隗。我們都或多或少嘗試過時(shí)下最新的減肥藥、最時(shí)髦的健身器材，只要是有助于減肥的都會(huì)想要去嘗試，希望通過尋找捷徑來代替艱苦的努力，與艱苦的努力相比，簡單的方法看上去更誘人。然而，艱苦的努力和鍛煉恰恰會(huì)增加你的自信，讓你取得成效的是成就感，而不是走捷徑。要知道，走捷徑的愿望通常源于你不相信依靠自己能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。減肥沒有捷徑可走，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)尚未發(fā)現(xiàn)一種能使減肥者既省心省力，又不傷及身體、損害健康而達(dá)到減肥效果的靈丹妙藥。市面上的減肥產(chǎn)品，種類繁多，此起彼伏，某種產(chǎn)品暢銷大熱，隨即銷聲匿跡，新的產(chǎn)品取而代之。因此，肥胖患者一定要心明眼亮，采用科學(xué)的方法來減肥。減肥必須在艱苦中歷練，甩掉一切阻力，并且還要有頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)定的自信心，相信自己，通過自身的努力，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的完美蛻變。