按摩減肥時(shí)如何找準(zhǔn)身體穴位

中醫(yī)經(jīng)穴按摩的歷史源遠(yuǎn)流長。遠(yuǎn)古時(shí)代，祖先們就懂得以按摩經(jīng)絡(luò)穴位來解決在勞動中遇到的損傷或疾病疼痛。后來經(jīng)過長期實(shí)踐，人們發(fā)現(xiàn)按摩經(jīng)絡(luò)穴位不僅可用于日常保健，對于減肥也有極大好處。不僅如此，當(dāng)人體堵塞的經(jīng)絡(luò)被有效地按摩疏通后，人體氣血運(yùn)行就會增強(qiáng)，各臟器得到深度調(diào)理，各器官組織和諧工作，毒素不會堆積，人體不僅不會臃腫、肥胖，肌肉、皮膚也會更健康，心情也更加舒暢。

很多人認(rèn)為，按摩最難的就是找準(zhǔn)穴位。其實(shí)，只要靜下心來，懂得測量穴位的正確方法，根據(jù)穴位所在的位置按下去，循著按壓所帶來的感覺，就能很快找到穴位了。在描述穴位的時(shí)候經(jīng)常用“寸”這個(gè)測量單位，對此，每個(gè)人只要用自己的手指作為對比工具，就能較為準(zhǔn)確地測出位置，1寸是指拇指第一關(guān)節(jié)的寬度，1.5寸是食指和中指靠在一起的指節(jié)寬度，2寸是食指、中指、無名指并攏在一起的橫面寬度，3寸是指除大拇指外的四根手指靠在一起的指節(jié)寬度。另外，還可根據(jù)穴位按壓的感覺來判斷穴位是否正確。通常情況下，正確按壓某個(gè)部位，會有輕微酸麻的感覺，按幾秒鐘后，被按處會有小小凹坑。因此如果按壓時(shí)沒有感覺，那就是沒找對穴位。