針灸減肥誤區(qū)多 針灸減肥有哪些副作用

如今減肥的方法有很多，市面上各種減肥藥讓人眼花繚亂。不管哪種減肥方法，都是需要恒心才能成功的。而且每一種減肥的方法都有其副作用，針灸減肥也一樣，我們對(duì)于針灸減肥還有很多的誤區(qū)。

針灸最適人群：浮腫虛胖、松軟脂肪

針灸減肥并不是任何體質(zhì)的人去嘗試都會(huì)得到非常好的療效，針灸是作用于局部穴位刺激，讓血液循環(huán)加快進(jìn)而燃燒脂肪的。因此對(duì)于脂肪比較松軟、形狀較為大面積的組織效果最佳，倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪塊較硬較小，局部穴位刺激產(chǎn)生的效用也會(huì)小，這樣針灸的效果就微乎其微了。

一些女生吃得很少但仍舊瘦不下來(lái)，大多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)循環(huán)代謝功能差或是脾胃虛寒引起的浮腫虛胖。這種類(lèi)型就非常適合針灸減脂了，因?yàn)獒t(yī)生在施針的時(shí)候并非單一性施針，而是用十多個(gè)主穴搭配副穴一并治療的，因而對(duì)身體的內(nèi)在循環(huán)有很好的調(diào)理功效。

針灸并發(fā)癥狀：針口發(fā)炎、繼發(fā)流血

針灸并不是完全沒(méi)有并發(fā)癥和危險(xiǎn)的，盡管針灸使用的針都是口徑非常小的細(xì)針，一般人的皮膚愈合能力會(huì)在短時(shí)間內(nèi)將傷口愈合不產(chǎn)生繼發(fā)癥。但是倘若在針灸之后游泳、洗澡或是接觸了刺激性比較強(qiáng)的東西，傷口就會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象，由于針口都是在比較重要的穴位，一旦發(fā)生感染后果會(huì)非常嚴(yán)重。

在針灸之前一般醫(yī)生都會(huì)做一項(xiàng)檢查，那就是有凝血障礙或是血液病的人是不適宜用針灸。即使是很小很小的傷口，如果凝血障礙也有可能出現(xiàn)血流不止的繼發(fā)狀況，同時(shí)有些人的血液和皮膚會(huì)對(duì)金屬有過(guò)敏和排異反應(yīng)，因此在進(jìn)行針灸減肥前一定要仔細(xì)檢查身體各項(xiàng)指標(biāo)，保證萬(wàn)無(wú)一失。

針灸副作用：平臺(tái)期、有效期

很多人把針灸減肥看成一種神乎其神的方法，似乎它不會(huì)有平臺(tái)期，只要扎針了就可以一勞永逸不用擔(dān)心會(huì)再發(fā)胖。其實(shí)這些想法都是錯(cuò)誤的，針灸減肥也有平臺(tái)期，一般在1-3個(gè)療程階段效果會(huì)很明顯，但是逐漸到4-6個(gè)療程速度開(kāi)始減緩。當(dāng)人體的脂肪下降到一定比例為了保證身體健康，人體會(huì)逐漸減少穴位刺激帶來(lái)的燃脂效果。因而針灸減肥的平臺(tái)期比一般的減肥法都要長(zhǎng)，等到皮膚與身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，才可以進(jìn)行下一階段的減肥。

針灸減肥并非一勞永逸的，如果你成功用針灸的方法瘦身，保持正常飲食和作息的話可以保證3-5年內(nèi)部反彈。因?yàn)樯眢w趨于穩(wěn)定，脂肪大量堆積的現(xiàn)象并不會(huì)立刻出現(xiàn)。如果飲食不規(guī)律、作息不規(guī)律很可能半年到一年就會(huì)出現(xiàn)反彈，倘若再想用同樣方法瘦回去就需要增加施針力度，這無(wú)疑也增添了潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。

針扎得越多減肥效果越好？

很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認(rèn)識(shí)是，針灸減肥注重選穴，對(duì)減肥真正有作用的穴位只有十幾個(gè)，別的穴位扎針也沒(méi)有用，若是不小心扎錯(cuò)了，可能還會(huì)帶來(lái)不好的后果，只有對(duì)癥選穴，才能取得好的效果。

針灸減肥注意事項(xiàng)

針灸減肥法，是世界上公認(rèn)的最安全、最健康的減肥方法之一。但是針灸減肥治療需要非常專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)知識(shí)，并且對(duì)操作有著嚴(yán)格的要求。針灸治療時(shí)需要注意以下幾個(gè)方面：

1.中醫(yī)針灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經(jīng)期間最好不要做針灸。

2.在進(jìn)行針灸前，不要喝酒或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.針灸時(shí)身體放松不要搖動(dòng)翻身以免引起疼痛或?qū)е聫濁?、滯針、斷針等情況發(fā)生。

4.針后若局部發(fā)癢應(yīng)避免搔抓，以免留下瘢痕或者感染。

5.針灸后不能立即進(jìn)行洗浴，以免引起針口感染或外邪入侵致病。

6.針灸后針孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈現(xiàn)紅暈或紫紺色(淤血)為正?，F(xiàn)象，會(huì)自行消退。如局部瘀血嚴(yán)重者，不宜在原位再針。

7.患者自己進(jìn)行艾灸時(shí)，要注意艾條與肌膚保持一定的距離，以免燙傷;另外要注意施灸的時(shí)間，不要在飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸;同時(shí)在進(jìn)行艾灸時(shí)，要專(zhuān)心，注意火星，以免引起火災(zāi)。

8.由于針灸治療需要很強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)性，因此不建議自行操作。

7個(gè)要點(diǎn)

(1)局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。

(2)針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1次，最少堅(jiān)持3個(gè)療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個(gè)療程為1階段，每1階段間隔1～3個(gè)月，不要連續(xù)治療時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。

(3)針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)使減肥的效果更明顯。

(4)針灸減肥最合適的年齡是在20～40歲之間，但也存在個(gè)體差異。客觀地說(shuō)，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對(duì)于有效的人來(lái)說(shuō)，針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。

(5)根據(jù)肥胖癥患者的具體情況，必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

(6)減肥過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)體重下降緩慢或停滯的平臺(tái)期或無(wú)效期，前者最多不超過(guò)1個(gè)療程，這種情況可按原計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行。若見(jiàn)于減肥后期體重接近正常時(shí)，這一時(shí)期的治療有鞏固療效的意義。后者常見(jiàn)于減肥對(duì)象并不胖(或超重但無(wú)脂肪的堆積)，或患者對(duì)針刺產(chǎn)生耐受，則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。

(7)如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。在治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^(guò)針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。

針灸減肥誤區(qū)多 針灸減肥有哪些副作用(2)

針灸減肥誤區(qū)多 針灸減肥有哪些副作用

飲食注意事項(xiàng)

在減肥期間，飲食的調(diào)整非常重要。用粗纖維、粗麥面包、蕎麥等代替米飯是很多MM的做法。據(jù)醫(yī)師介紹，這個(gè)方法是可行的，但是不能長(zhǎng)期這樣吃。長(zhǎng)期不吃淀粉，會(huì)缺乏維生素B1或者某種微量元素。這樣會(huì)引發(fā)掉發(fā)、疲倦等各種問(wèn)題。減肥期間，只要規(guī)定自己每天定量攝入淀粉、脂肪、糖分，并且做大量運(yùn)動(dòng)，這樣也能達(dá)到減肥的目的。

中醫(yī)針灸減肥后，在飲食上可以多攝入具有減肥作用的食物，比如：冬瓜、西瓜翠衣、黃瓜、蘋(píng)果、芭樂(lè)、蘿卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、萵苣、荷葉、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶葉、燕麥、薏苡仁、菊花、鯉魚(yú)、蒟蒻、洋菜、海帶、豆腐、竹筍等。

最后一點(diǎn)，針灸減肥不是一扎針就能將體重減下來(lái)，針灸減肥也需要堅(jiān)持。有MM從180多斤通過(guò)針灸減肥減到110斤，總共用了3年的時(shí)間。這3年里除了堅(jiān)持針灸外，她還調(diào)整飲食，堅(jiān)持鍛煉，這樣才達(dá)到減肥效果。