秋季最讓人厭煩的,就是秋燥地出現(xiàn)了。因?yàn)樗鼨M行霸道,讓人體出現(xiàn)各種的不舒服。比如說一會(huì)皮膚特別癢,一會(huì)嘴巴特別干,一會(huì)又感覺喉嚨很痛。其中喉嚨痛最是讓人難受。因?yàn)楹韲低?,讓你吃不下飯,有時(shí)候就連吞口水都會(huì)感受到疼痛。所以說,大家要想法子趕走這種問題喲。
秋燥容易導(dǎo)致喉嚨痛
天氣雖然在轉(zhuǎn)涼,但是還有真正到冷的時(shí)候,這時(shí)候的環(huán)境往往又干又燥的。這樣一來外界的燥邪就容易侵犯人的肺臟,灼傷肺臟中的津液。若是肺臟沒有足夠的津液滋潤(rùn)的話,就容易出現(xiàn)清肅失司的情況,以至于你的喉痛出現(xiàn)疼痛,嗓子發(fā)癢的感覺。
這樣的情況,在秋季很是常見,若是不想要被喉嚨痛折磨的話,大家就要想法子去秋燥,滋潤(rùn)喉嚨才行喲。當(dāng)然具體可以試試這些法子:
一、去秋燥要這樣做
1、補(bǔ)水
秋燥地出現(xiàn)往往是因?yàn)樗植蛔闼?,身體內(nèi)部的津液(也就是水分)被燥氣灼燒,以至于身體出現(xiàn)不適。為了避免或是緩解此種情況的話,請(qǐng)大家記得補(bǔ)水,這是緩解秋燥最為直接、方便的法子了。
當(dāng)然喝水可不是瞎喝的,建議和溫水,少喝冰水。因?yàn)樯眢w燥熱,直接喝大量的冰水下去的話,冷熱相遇容易發(fā)生反應(yīng),只能解決一時(shí)的燥熱,很快就溫度又會(huì)提起來的。
所以說,喝水的時(shí)候,要記住少量多次的原則,而且建議喝溫水,這樣才能和體溫比較適合。其中想要補(bǔ)水效果好的話,建議早上喝杯淡鹽水,而晚上睡覺之前則應(yīng)該調(diào)一些蜂蜜水喝,補(bǔ)水又排毒養(yǎng)顏喲。
2、喝茶
喝茶有助降火,在這秋燥盛行的時(shí)候,建議喝些烏龍茶,因?yàn)檫@款茶喝了有生津解渴之效,以便幫助身體補(bǔ)充水分喲。
建議大家在平日里準(zhǔn)備一些烏龍茶,再加上幾粒枸杞,用開水沖泡燜幾分鐘就可以了喝了。
或者說也可以準(zhǔn)備5克的枸杞子,3朵杭白菊(干)以及3克的麥冬,一同放入杯中加熱水沖泡。泡開來之后就可以直接飲用了,之所以推薦這款茶是因?yàn)槠浒袧?rùn)肺燥功能的枸杞,而杭白菊則有清熱的效果,兩者搭配起來,去除燥氣很有效果喲。
二、滋潤(rùn)喉嚨的方法
1、喝檸檬蜂蜜水
請(qǐng)準(zhǔn)備好幾片新鮮的檸檬片放入杯中,之后加一兩勺的蜂蜜,然后用溫水沖泡,將其少量多次的飲下,有助滋潤(rùn)喉嚨喲。
2、用橄欖果泡水喝
橄欖果含有豐富的膳食纖維,將其和綠茶一起沖泡,并且加一些蜂蜜進(jìn)去,有助潤(rùn)肺護(hù)嗓喲。所以說,想要嗓子好喉嚨不痛的話,不妨試試用橄欖果泡水喝喲。
3、多吃梨子
這種水果可是常見的潤(rùn)喉作用,幫助你減輕喉嚨疼痛的問題。建議可以用梨子榨汁飲用,因?yàn)橥ㄟ^液體流入喉嚨,更順滑,更滋潤(rùn)。若是直接生吃的話,若是嚼得不夠爛的話,以硬物的方式吞入喉嚨的話,很容易刮傷喉嚨痛的。所以說,榨汁喝比較好喲。
最后小編提醒,很多人喜歡通過喝飲料的方式滋潤(rùn)喉嚨,因?yàn)轱嬃现泻写蟛糠值乃帧?墒呛儒e(cuò)飲料的話,反而會(huì)加重喉嚨的病情的。比如說一些比較濃稠的飲料(柳橙汁),喝了反而會(huì)增多喉嚨內(nèi)部的黏液,讓喉嚨進(jìn)一步受到刺激。比如說一些含有咖啡因的飲料,常喝有助排尿,反而容易導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失。讓身體內(nèi)的水液減少,從而使得喉嚨痛更難被滋潤(rùn),這些大家一定要注意喲。(參考網(wǎng)站:99健康網(wǎng))
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