鼻炎講堂，緩解鼻炎癥狀的妙招！

來(lái)源：嶺南中藥網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2017/7/3

導(dǎo)讀：按摩篇1、按揉方法：鼻炎患者可將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。2、揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時(shí)夾緊鼻準(zhǔn)，鼻炎患者用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。3、鼻炎患者將雙掌用力搓得火熱火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁…

按摩篇
1、按揉方法：鼻炎患者可將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。

2、揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時(shí)夾緊鼻準(zhǔn)，鼻炎患者用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。

3、鼻炎患者將雙掌用力搓得火熱火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴，緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快。

4、鼻炎患者可雙掌搓得火熱火熱，再開(kāi)始按摩始可有效，在按摩鼻梁和鼻準(zhǔn)時(shí)，必須要使鼻腔內(nèi)有燥熱感才有佳效。

5、蔣慶祥老中醫(yī)建議：每日清晨起床后，按摩鼻骨，然而用清水清洗鼻腔，可增強(qiáng)鼻腔內(nèi)部的抵抗力，防止鼻炎的加劇。

食療篇

1、鼻炎患者一定要多吃新鮮水果和蔬菜，患者一定要多吃含有維生素C和生物類(lèi)黃酮的食物，比如柑橘、葡萄和黑莓特別有益，因?yàn)樗鼈冞€含有生物類(lèi)黃酮，這種物質(zhì)配合維生素C可保持微血管的健康。生物類(lèi)黃酮還有消炎作用。

2、為了避免食物刺激患者，在飲食中患者應(yīng)少食辛辣燥熱的食物，不宜多吃巧克力，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。此外可食用桃仁粥、山楂川穹茶、桃仁澤瀉桂魚(yú)湯等，平時(shí)可少量飲酒，不宜過(guò)量，并應(yīng)當(dāng)戒除吸煙。

3、鼻炎是一種容易復(fù)發(fā)的疾病，為了防止鼻炎反復(fù)發(fā)作，患者必須要調(diào)高自身免疫力。多吃全谷類(lèi)和豆類(lèi)，以攝取維生素B，有助于維持正常的免疫功能。

4、紅棗雞肉羹
選材：紅棗、蔥白，雞肉連骨，芫荽，生姜，粳米。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮，最后在粥將熟時(shí)放人蔥白，最后入米醋，稍煮即可食。

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