5個小方讓你遠離慢性咽炎

1.空氣不佳是隱患
室內(nèi)空氣質(zhì)量不良是最主要的外因，如身處封閉的辦公樓內(nèi)，室內(nèi)溫度太高，空氣干燥，肺部呼吸有灰塵感，細菌刺激鼻腔、喉部引發(fā);家中長期有人吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中;房間內(nèi)落塵和霉菌滋生;室內(nèi)有過度刺激的味道，如蚊香、油漆、清潔劑等;家中飼養(yǎng)寵物如貓、狗、鳥等。

2.不必疑心得絕癥些
不少人會覺得咽部干燥發(fā)癢，好像有什么東西堵塞著，不時嗆咳或咳出少量的痰液。其實，這就是秋季易發(fā)的慢性咽炎。習(xí)慣性清嗓后似乎有些緩解，可沒過多久，又不自主地咳起來。連續(xù)幾天，反復(fù)多次后，某些人尤其是更年期女性會疑心自己得了什么不治之癥，心生恐懼，又不敢就醫(yī)，左右為難。僅有上述表現(xiàn)，沒有吞咽困難，大可不必過慮。實在不放心的話，最好請家人陪同就診，排除器質(zhì)性疾病的可能，同時做好自我心理調(diào)整，一般來說能自行恢復(fù)。

3.草率手術(shù)不可行
目前各種醫(yī)治慢性咽炎的不實廣告泛濫，銀離子、射頻、激光等等，都不是規(guī)范的治療手段。草率手術(shù)不僅不能產(chǎn)生良好療效，反而使咽部干燥加重。咽部是淋巴組織相對集中的部位，盲目燒灼、切除或剝離只會給機體健康帶來傷害。

4.不要濫用抗生素
得了咽炎不要隨便服用抗生素。如果長期使用這類藥物，對治病不但不起作用，還會產(chǎn)生抗藥性，而且會對肝、腎造成損害。因此，得了咽炎最好到醫(yī)院找醫(yī)生診治，遵醫(yī)囑用藥。治療慢性咽炎主要遵循因人而異的原則。眼耳鼻喉科醫(yī)院就有一些自制的中成藥，不但見效快，而且能調(diào)理全身。另外，還有不少外治法，如霧化吸入藥物。

5.生活保健最重要
想要有效防治咽炎，應(yīng)盡量避免接觸過敏原及減少環(huán)境致病因子，生活上也要注意忌口保暖。對于咽炎采取預(yù)防保健方法，如適當(dāng)休息，鍛煉身體，增強防御能力，保持室內(nèi)空氣流通。平時還要注意不過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。飲食上忌辛辣，避免生冷。多飲水，多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚、牛奶、大豆等。咽炎患者在發(fā)作期最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。