產(chǎn)后腰疼的食療方法

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：當(dāng)歸、羊肉、生姜、黃酒。
做法：將當(dāng)歸、生姜清洗之后切片;羊肉洗干凈之后放入開水中焯一遍，取出之后瀝干水分，并且切成塊狀;將準(zhǔn)備好的羊肉、生姜、當(dāng)歸和黃酒一起放入鍋中，大火燒開之后取出浮沫，然后搞成小火滿頓，直到羊肉軟爛。
功效：三種主要材料都是大補之物，羊肉性溫?zé)崮軌蜓a體虛，生姜則是能夠散寒，當(dāng)歸補血，三種食材相輔相成，這道食譜可以有效的治療女性產(chǎn)后腰疼。

2、益母草山楂粥
材料：益母草、山楂、粳米、紅棗。
做法：將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個小時，之后去除渣滓，取湯備用;將粳米和紅棗洗干凈之后熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準(zhǔn)備的藥液，熬煮二十分鐘之后加入適量的白糖就可以起鍋食用了。