頭痛
頭痛是臨床常見的自覺癥狀,可單獨出現(xiàn),也可見于多種疾病的過程中。頭痛的病因有外感和內(nèi)傷兩大類,主要有五個方面,一是感受外邪;二是情志失調(diào),主要為肝郁氣滯;三是先天不足或者是房事不節(jié),先天稟賦不足,或房勞過度,導(dǎo)致腎精虧損;四是飲食勞倦及久病體虛,導(dǎo)致脾胃虛弱,氣血生化不足,頭部失于榮養(yǎng);五是頭部外傷或久病入絡(luò)。
(1)刮痧治療
(2)拔罐治療
?留罐法
選用穴位:太陽、印堂、陽白、大椎、風(fēng)池。
操作方法:用閃火法將罐具吸拔在穴位上,留罐10?15分鐘,至皮膚出現(xiàn)紅色淤斑后起罐。3?5天治療1次。
(3)預(yù)防調(diào)護(hù)
●保持心情舒暢,防止情緒緊張、焦慮、憤怒。注意勞逸結(jié)合,避免過度疲勞,保證充足的睡眠時間,避免熬夜。
●保護(hù)好眼睛,避免眼睛疲勞,不要在過強(qiáng)或者太弱的燈光下閱讀,長時間用眼后要讓眼睛得到充分休息。戴眼鏡者要經(jīng)常驗光,以確保眼鏡度數(shù)合適。
●保持正確的睡姿和坐姿,積極預(yù)防頸椎病。頸椎病是引起頭痛的一個重要原因。
●飲食宜清淡,不可過食辛辣刺激性食物,不可過量喝咖啡、濃茶,應(yīng)戒煙戒酒。
●注意防寒保暖,加強(qiáng)體肓鍛煉,抵御外邪侵襲。睡覺時頭部避免吹風(fēng)。避免在頭發(fā)未干時睡覺。
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