小兒便秘，食療要適當(dāng)

便秘是經(jīng)常困擾家長(zhǎng)的兒童常見(jiàn)病癥之一。由于小兒腸道功能尚不完善，一般不宜用導(dǎo)瀉劑治療，以防引發(fā)腸道功能紊亂;而中藥又因其味苦，多數(shù)嬰幼兒不予配合，所以食療無(wú)疑是一種簡(jiǎn)便易行之法。

臨床按便秘的伴隨癥狀不同，將其分為暫時(shí)性便秘和習(xí)慣性便秘兩種。前者較常見(jiàn)，多因飲食停滯，燥熱內(nèi)結(jié)，或熱性病后耗傷津液造成，治療宜清熱通便;后者多因脾胃虛弱所致，治療宜健脾運(yùn)脾，滋潤(rùn)通便?？梢?jiàn)，小兒便秘的原因大大不同，食療當(dāng)然也要對(duì)癥!以下食療以供參考。

1、積熱便秘
特點(diǎn)是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。宜清熱潤(rùn)腸。
(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
(2)蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。
(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
(4)每日早晚空腹食蘋果半個(gè)～1個(gè)。
(5)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開(kāi)水沖服，早晚各1次。

2、虛癥便秘
特點(diǎn)是大便時(shí)秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等癥。
(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開(kāi)水送服，早晚各1次。
(2)新鮮土豆去皮切碎，加開(kāi)水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同飲，連用半月左右。
(3)蘿卜籽10～20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開(kāi)水沖服，每日分1～2次服。
(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食?；蚝谥ヂ?0～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、面包內(nèi)，日1～2次。
(5)地瓜煮食。
(6)黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗 凈，烘干，打成細(xì)末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉?xí)r，取藥汁備用。洗凈粳米，以藥汁煮粥。適用于氣虛便秘。
(7)杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗凈去皮打碎和 勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。
(8)家庭常備中成藥：偏于熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏于體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。
小兒便秘，食療也要恰當(dāng)。年輕的媽媽們，學(xué)會(huì)一兩手食療好方法，寶寶不再受便秘困擾，天天開(kāi)心不吵鬧。