四大妙招輕松解決小兒遺尿

減少膀胱容量法
遺尿的孩子應從下午4點以后就不再吃流質飲食，菜里面少放些鹽，讓孩子少喝水。臨睡前盡可能排空膀胱內的尿液。

膀胱鍛煉法
告訴孩子白天要多吃流質的東西，多喝水，使膀胱內容量增加，然后鼓勵孩子白天憋尿，盡可能延長排尿時間。每天至少測一次尿量，正常膀胱容量為每千克體重10立方厘米。膀胱容量正常的孩子可以教他做排尿中斷鍛煉，即每當膀胱排空一半時要孩子中斷排尿，然后叫他從1數(shù)到10，再把另一半尿排完。排尿中斷鍛煉能提高膀胱括約肌的控制能力，有助于控制遺尿。

自我催眠法
孩子上床睡覺后讓他閉上眼睛，想象夜里一有尿意就要自己起床小便，一直想到睡著為止。這樣，孩子往往在夜里有尿意時會自覺地醒來小便。

聲音叫醒法
經常發(fā)生遺尿的孩子，他的遺尿時間往往相對固定在半夜的某一段時間里。家長可以在孩子經常遺尿的時間前叫醒孩子，或用鬧鐘叫醒孩子，讓他自己起床小便，堅持一段時間，就能形成條件反射。以后每天晚上到這個時候孩子就會起床小便，遺尿也就自然消失了。
在進行生理調節(jié)法的同時，服用氯酯醒等藥物效果將更好。