在日常的生活中,人們的飲食和生活習(xí)慣會(huì)影響到口腔的情況,長(zhǎng)口瘡是常見(jiàn)的癥狀類型,這對(duì)人們來(lái)說(shuō)是很痛苦的,會(huì)影響到人們的飲食,而且有些人長(zhǎng)口瘡的頻率是很高的,那么經(jīng)常長(zhǎng)口瘡是怎么回事?
1、免疫力低下?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,免疫力低下使身體受到各種疾病的侵襲,口腔潰瘍就是其中一種。
2、精神壓力大。常常生氣、緊張、易怒的人容易被口腔潰瘍纏上。
3、遺傳因素。家庭有口腔潰瘍病史的人比一般人更容易患上口腔潰瘍。
4、缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。與口腔潰瘍關(guān)系最密切的營(yíng)養(yǎng)素是B族維生素(特別是維生素B2)。此外,缺乏維生素C也會(huì)增加口腔潰瘍的幾率。由于缺鋅會(huì)影響潰瘍愈合,因此有時(shí)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作且補(bǔ)充維生素后效果不佳時(shí),要想到鋅缺乏的可能。
5、飲食重口。經(jīng)??谇粷兛赡苁浅猿鰜?lái)的。經(jīng)常吸煙、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔潰瘍。
6、長(zhǎng)期的睡眠不足,生活起居沒(méi)有規(guī)律的人要特別注意,熬夜等行為都會(huì)讓口瘡出現(xiàn)。有的女性每個(gè)月固定發(fā)生,這通常與生理周期有關(guān)??诏忂€有一定的遺傳性:如果父母常有口瘡,其子女中有一半以上易患此病。此外,也常常發(fā)現(xiàn)它與消化系統(tǒng)的疾病,如慢性胃炎、消化不良有關(guān)。
口瘡的預(yù)防方法
1、注意口腔的衛(wèi)生健康。有一個(gè)良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境,可以減少口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生,防止食物殘?jiān)亩逊e,造成口腔的感染。因此,在日常生活中要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,而且每次刷牙不得少于三分鐘,同事,還可用鹽開(kāi)水或者生理鹽水漱口,來(lái)清潔口腔衛(wèi)生。
2、減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦。眾所周知的是上火很容易引發(fā)口腔潰瘍,因此,在日常生活中應(yīng)該不要過(guò)度攝入辛辣、香燥、溫?zé)?、?dòng)火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等,同時(shí),也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料的食用,過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)辣和油炸、火烤的食物也應(yīng)該盡量少吃。
3、注意維生素的攝入。據(jù)統(tǒng)計(jì)有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發(fā)口腔潰瘍,這是因?yàn)槲改c道是影響人體對(duì)維生素吸收的關(guān)鍵器官,而維生素可以有效預(yù)防和減少口腔潰瘍的發(fā)作。所以,大家應(yīng)該盡量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實(shí)物,保持大便的通暢,這對(duì)于口腔潰瘍的預(yù)防是非常重要的。
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