小兒厭食的飲食調(diào)理

小兒厭食是兒科門診的一種常見病，也是7歲以下小兒的一種多發(fā)病。小兒厭食是指在排除小兒其他疾病的情況下，較長時(shí)間食欲不振、厭惡進(jìn)食，甚至拒食的一種常見疾病。厭食時(shí)間一旦過長，不但可使孩子出現(xiàn)消瘦，也易出現(xiàn)反復(fù)的呼吸道感染，對孩子身體發(fā)育不利。因此，家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子有厭食表現(xiàn)，就應(yīng)該及時(shí)就診。

在這里給家長介紹幾種飲食調(diào)理小兒厭食的方法。

①控制孩子對甜食的攝入。甜食攝入過多，不僅讓孩子攝入過多的熱量，也會(huì)因體內(nèi)過多的糖分，抑制大腦的攝食中樞，使孩子沒有饑餓感，影響食欲，沒有胃口吃飯。

②限制兩餐之間的進(jìn)食量。要嚴(yán)格限制孩子兩餐之間的進(jìn)食量，尤其是零食的量；應(yīng)培養(yǎng)孩子自己進(jìn)餐的好習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)餐；進(jìn)餐時(shí)集中注意力，不要讓孩子干其他的事情，應(yīng)將進(jìn)餐時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，并營造快樂進(jìn)餐的氛圍，家長堅(jiān)決不要在飯桌上批評、教育孩子。

及時(shí)補(bǔ)充B族維生素

③及時(shí)補(bǔ)充B族維生素和鋅。鋅對人體舌部的味蕾發(fā)揮作用密切相關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多食富含B族維生素和鋅的食物，如西紅柿、豆類、肉類、動(dòng)物肝臟等。