營(yíng)養(yǎng)食豆腐拒絕更年期

豆腐是一種含有大量雌激素的食品。 豆腐不僅很有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于上了年紀(jì)的女性，還可幫助她們克服更年期癥狀。
      

許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習(xí)慣來減少更年期癥狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。 豆腐等大豆產(chǎn)品是各種食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多種類，各有不同的作用，因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。
      

有很多更年期女性說她們每天吃一兩塊豆腐，潮紅等癥狀會(huì)減少。但是，還沒有什么科學(xué)證明豆腐不能吃過多，或是得吃多少才足以發(fā)揮效用。但是要準(zhǔn)確地治療癥狀，還是服用含有很純的雌激素的荷爾蒙藥物，會(huì)比較有效，因?yàn)檫@類藥物是經(jīng)過臨床試驗(yàn)證明的。 
      

由于有些女性體質(zhì)不適合服用荷爾蒙藥物，有的則對(duì)荷爾蒙療法的副作用感到十分擔(dān)憂，可以用食療法、草藥療法、精神松懈療法等等治療，讓更年期女性有多幾種選擇。 荷爾蒙藥物除了能夠幫助女性克服潮紅、心情煩躁、排尿疼痛等癥狀，也有助于預(yù)防心臟病、骨質(zhì)疏松癥、阿爾茨海默病、結(jié)腸癌和子宮癌。 雖然有學(xué)者爭(zhēng)論說這類藥物有導(dǎo)致乳癌的可能性，但可能性其實(shí)不很高。女性在更年期患上乳癌的機(jī)率是每年每10萬人當(dāng)中有46人。服用5年的荷爾蒙藥物，會(huì)使每10萬個(gè)人當(dāng)中增加2個(gè)，服用10年的藥會(huì)增加6個(gè)，15年的藥會(huì)增加12個(gè)。
      

此外，服用荷爾蒙藥物的女性健康情況受到醫(yī)生的密切監(jiān)督，因此即使患上乳癌，也會(huì)比其他沒服用荷爾蒙藥物的女性更早發(fā)現(xiàn)癥狀，有更好的痊愈機(jī)會(huì)。另一些副作用包括服用后會(huì)來月經(jīng)、靜脈積血等。新一代的荷爾蒙藥物被證實(shí)不會(huì)導(dǎo)致乳癌，也沒有這些副作用，不過價(jià)格比較昂貴。目前常見的荷爾蒙藥物，價(jià)格從每月10元至120元不等。