高血壓刮痧療法

優(yōu)點(diǎn)：簡(jiǎn)便安全，方法獨(dú)特，適應(yīng)性廣，療效確切。

缺點(diǎn)：有些人刮痧力度較重時(shí)會(huì)產(chǎn)生不適感

適用范圍：對(duì)Ⅰ、Ⅱ期的髙血壓患者有輔助治療效果

刮痧的器具：

1.邊緣光滑或磨成鈍緣的蚌殼

2.邊緣無缺損且較厚的硬幣或銅錢。3.邊緣無破損且光滑的瓷碗、湯匙、竹片等。5.制成帶有邊、彎、角等形狀且不傳熱、不導(dǎo)電、不同厚度的水牛角。

刮痧介質(zhì)：

1.藥用介質(zhì)：姜汁、蔥汁、肉桂藥液、川烏藥液、丁香藥液、草烏藥液、威靈仙油、紅花油等。

2.普通介質(zhì)：香油、植物油、水。

具體方法：

1.被刮痧者取坐位或臥位，露出需要刮痧的部位，用濃度為75%的酒精泡制的棉球，或用干凈毛巾蘸肥皂，將刮治部位擦拭干凈。

2.刮痧的操作者用右手拿取刮痧工具，蘸刮痧介質(zhì)后在確定的體表部位，用適中的力量從內(nèi)向外反復(fù)刮動(dòng)或向上而下順刮（忌來回刮），力量應(yīng)逐漸加重，速度和力量應(yīng)均勻，采用腕力。一般刮15~20次，用時(shí)約15分鐘。

3.刮治部位的皮膚出現(xiàn)紫紅色斑塊或斑點(diǎn)為度，以患者能耐受為原則。

注意事項(xiàng)

1.身體的帶孔處不宜刮痧，如眼晴、鼻子、乳頭、肚臍等。

2.若刮痧同一部位，應(yīng)至少間隔3天。刮痧療程的間隔時(shí)間以5~7天為宜。

3.刮痧后休息30分鐘方可活動(dòng)、刮痧期間禁食生冷、油膩的食物。

4.刮痧后3~4小時(shí)才能洗澡，禁洗冷水澡。

5.皮膚癤腫、潰破、瘢痕、黑痣及傳染性皮膚病的病灶部位不宜刮痧；有出血傾向、伴有嚴(yán)重的心臟病以及年老體弱的高血壓患者不宜刮痧。

6.對(duì)紅花油、冬青油、藥酒等刮痧介質(zhì)有過敏反應(yīng)的重癥高血壓患者及合并心、腦、腎疾病的髙血壓患者不能刮痧。

刮痧、背降壓法

【刮痧降壓法】

1.取眉中的印堂穴、頸項(xiàng)部的風(fēng)池穴進(jìn)行刮治。

2.取額部?jī)蓚?cè)的太陽穴進(jìn)行局部的平行刮治。

3.取頸椎兩側(cè)進(jìn)行直線刮治。

4.取肩部和肩井穴進(jìn)行刮治。

5.取上肢背部和曲池穴進(jìn)行刮治。

6.取脊柱及背部?jī)蓚?cè)的膀胱經(jīng)（背部?jī)?nèi)膀胱經(jīng)

在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置）進(jìn)行刮治。

7.取足三里、三陰交穴進(jìn)行直線刮治。

8.取太沖穴進(jìn)行刮治。

【刮背降壓法】

高血壓患者取坐位或臥位，刮痧的操作者站在旁邊，用潔凈的毛巾蘸肥皂水將需要刮痧的部位擦拭干凈，并以濃度為75%的酒精消毒過的湯匙為刮治工具，蘸少許香油，用力度適中的手法在患者脊背部自上而下進(jìn)行刮治。先在頸項(xiàng)部刮三道（即由風(fēng)池穴至大杼穴左右各一道、風(fēng)府穴至大椎穴中央一道），再刮背腧五道(即由附分至秩邊左右各一道、大桿穴至白環(huán)俞左右各一道、大椎穴至長強(qiáng)穴中央一道、每一道刮治6~8次為宜，間隔3~5天刮治1次，刮治7~10次為一個(gè)療程。

高血壓調(diào)息放松療法

優(yōu)點(diǎn)：調(diào)息放松療法是運(yùn)用放松入靜等內(nèi)向性的自我身心鍛煉法，發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和自我治療的一種非藥物療法。具有良好的降低血壓、減慢心率、改善心血管的功能狀態(tài)、降低肺動(dòng)脈壓的作用。適用范圍：尤為適合I、Ⅱ期的高血壓患者。

具體方法：

1.調(diào)身。又稱調(diào)形，指調(diào)整身體的體位姿勢(shì)，從而使身體舒適、放松。通常采用的姿勢(shì)有坐、站、臥。

2.調(diào)息。就是自覺控制呼吸，其基本要求是“細(xì)、靜、勻、長”，逐步達(dá)到無聲無息。初練時(shí)，只求自然，不可勉強(qiáng)，慢慢做到呼吸從有聲到無聲，由短促到深長。

3.調(diào)心。即使精神活動(dòng)進(jìn)入一種特殊的安靜狀態(tài)，以使形體放松、氣血調(diào)和、經(jīng)絡(luò)疏通、精力充沛，最大限度地發(fā)揮自我調(diào)節(jié)功能。

注意事項(xiàng)：

1.進(jìn)行調(diào)息放松療法的環(huán)境應(yīng)寧靜，空氣要清新。

2.進(jìn)行調(diào)息放松療法前應(yīng)解除大小便、寬衣解帶、避免過饑或過飽，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.進(jìn)行調(diào)息放松療法時(shí)應(yīng)避免內(nèi)心激動(dòng)、煩躁或惱怒、悲哀，做到內(nèi)心安定。4.進(jìn)行調(diào)息放松療法時(shí)應(yīng)盡量做到避免外界干擾。