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不用藥也能降血壓，6種降血壓食物推薦

來源：嶺南中藥網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2015/9/28
導(dǎo)讀：治療高血壓是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，高血壓患者不僅要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃藥，而且還應(yīng)該在生活起居中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免一些不良習(xí)慣和不良刺激。今天給大家介6種降壓食材。這些食品并不能完全代替藥品，在治療高血壓的過程中，可以起輔助作用。
         治療高血壓是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，高血壓患者不僅要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃藥，而且還應(yīng)該在生活起居中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免一些不良習(xí)慣和不良刺激。今天給大家介6種降壓食材。這些食品并不能完全代替藥品，在治療高血壓的過程中，可以起輔助作用。



         1、蓮子中的胚芽含有蓮心堿每多種生物堿及皂苷，有顯著的降壓和強(qiáng)心的作用。

         2、綠豆屬高鉀低鈉的食物，常吃綠豆及綠豆制黛  品可降低血壓。

         3、芝麻 經(jīng)常食用芝麻油能夠顯著降低高血壓的發(fā)病率，而且還會(huì)減少高血壓患者為了降低血壓所必須服用的藥物數(shù)量。

         4、醋可擴(kuò)張血管，有利于降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的沉積。

         5、菊花的降壓原理在于抗腎上腺素及擴(kuò)張外周血管和抑制血管運(yùn)動(dòng)中樞，復(fù)方及單味皆可用。

         6、核桃仁所含的鋅、錳、鉻等微量元素在降低血壓方面具有重要的作用。鋅可以降低并稍除鎘的致高血壓作用。所以，常吃核桃仁可 將減少高血壓病的發(fā)生。

 

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