粥療食療降壓法

飲食降壓的方法有很多種，除了上面介紹的關于高血壓各種證型的藥膳療法外，讀者朋友們還可以選擇更為簡單的藥茶、藥酒、藥粥等療法。下面列舉一些藥粥以供大家參考應用。

【荷葉粥】

原料：鮮荷葉1張，粳米100克，白糖適量。

做法：荷葉洗凈，加水煎湯，入粳米同煮成粥，調入白糖即可。每日1次，佐餐食用。

功效：清熱生津止渴，降壓調脂減肥。適用于高血壓伴有高脂血癥或肥胖者。

【車前子粥】

原料：車前子20克，粳米100克。

做法：車前子洗凈，裝入布袋，加水濃煎取汁，然后用藥汁加粳米同煮成粥即可。作早餐，每日1次。

功效：利水消腫，養(yǎng)肝明目，降低血壓。適用于肥胖型高血壓患者。