一個(gè)辦法，能遠(yuǎn)離血管定時(shí)炸彈

常生活中，經(jīng)常聽(tīng)到這種情況：

好好的一個(gè)人早晨一覺(jué)醒來(lái)，半身麻木，說(shuō)話(huà)言語(yǔ)不清，到醫(yī)院一檢查，是“腦?！?；

某人做完了手術(shù)康復(fù)得很好，準(zhǔn)備出院前的那天午飯后去趟廁所，突然胸痛氣短，摔倒在衛(wèi)生間，接著就不省人事，專(zhuān)家會(huì)診考慮是術(shù)后“肺栓塞”。

這些場(chǎng)景有著一個(gè)共同的“兇手”——血栓。人們聽(tīng)得多的血栓多是動(dòng)脈血栓，出現(xiàn)再頭部、頸部，其實(shí)，四肢則是更加容易忽視的血栓易成部位。

下肢深靜脈是比較容易發(fā)生血栓的部位，血栓堵塞靜脈的后果固然嚴(yán)重，但更可怕的是血栓脫落，這可是致命的炸彈啊！

下肢深靜脈血栓一旦脫落，就會(huì)沿血液循環(huán)途徑：下腔靜脈—右心房—右心室—肺動(dòng)脈，最后引發(fā)肺動(dòng)脈栓塞。

它是人體內(nèi)的“不定時(shí)炸彈”看完你就明白了

斑塊被比作人體內(nèi)的“不定時(shí)炸彈”、“隱形殺手”，血管內(nèi)如果有了斑塊，我們就一直處于不知道的危險(xiǎn)之中。

斑塊的形成是一個(gè)非常緩慢的過(guò)程，病人往往沒(méi)有十分明確的癥狀，但是斑塊形成以后引發(fā)的這些繼發(fā)病變往往是突然發(fā)生的，有時(shí)甚至能在幾分鐘之內(nèi)奪去人的生命，讓人猝不及防。

所以說(shuō)“小”斑塊蘊(yùn)含“大”危險(xiǎn)。

臨床靜脈血栓的重要前兆

許多人對(duì)深靜脈血栓栓塞認(rèn)識(shí)不足，防范意識(shí)不夠，待到出現(xiàn)典型的下肢水腫時(shí)，不僅會(huì)給治療帶來(lái)困難，也容易留下后遺癥。

人體靜脈有深淺之分，深部靜脈承擔(dān)了90%以上的靜脈血液回流，一旦深部靜脈血栓形成，最直接的后果就是血液回流發(fā)生嚴(yán)重障礙，肢體腫脹疼痛，嚴(yán)重者導(dǎo)致肢體壞死而需要截肢。

下面5種前兆，就是醫(yī)學(xué)上用來(lái)判斷靜脈是否有血栓的標(biāo)準(zhǔn)，大家可以對(duì)照：

1. 患肢腫脹

患肢腫脹，是下肢靜脈血栓形成后最常見(jiàn)的癥狀，患肢組織張力高，呈凹陷性水腫，皮色泛紅，皮溫較健側(cè)高，腫脹嚴(yán)重時(shí)，皮膚可出現(xiàn)水皰，隨血栓部位的不同，腫脹部位也有差異。

2. 疼痛和壓痛

疼痛和壓痛，疼痛的原因主要有兩方面：

①血栓在靜脈內(nèi)引起炎癥反應(yīng)，使患肢局部產(chǎn)生持續(xù)性疼痛；

②血栓堵塞靜脈，使下肢靜脈回流受阻，患側(cè)肢體脹痛，直立時(shí)疼痛加重。壓痛主要局限在靜脈血栓產(chǎn)生炎癥反應(yīng)的部位。

3. 淺靜脈曲張

淺靜脈曲張，淺靜脈曲張屬于代償性反應(yīng)，當(dāng)主干靜脈堵塞后，下肢靜脈血通過(guò)淺靜脈回流，淺靜脈代償性擴(kuò)張，因此淺靜脈曲張?jiān)诩毙云谝话悴幻黠@，是下肢靜脈血栓后遺癥的一個(gè)表現(xiàn)。

4. 股青腫

股青腫，下肢靜脈血栓廣泛累及肌肉內(nèi)靜脈叢時(shí)，由于髂股靜脈及其側(cè)支全部被血栓阻塞，組織張力極度增高，致使下肢動(dòng)脈痙攣，肢體缺血甚至壞死，臨床上表現(xiàn)為疼痛劇烈，患肢皮膚發(fā)亮，伴有水皰或血皰，皮色呈青紫色，稱(chēng)為疼痛性股青腫，常伴有動(dòng)脈痙攣，下肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，皮溫降低，進(jìn)而發(fā)生高度循環(huán)障礙。

病人全身反應(yīng)強(qiáng)烈，伴有高熱，神萎，易出現(xiàn)休克表現(xiàn)及下肢濕性壞疽。

5. 股白腫

股白腫，當(dāng)下肢深靜脈急性栓塞時(shí)，下肢水腫在數(shù)小時(shí)內(nèi)達(dá)到最高程度，腫脹呈可凹性及高張力，阻塞主要發(fā)生在股靜脈，當(dāng)合并感染時(shí)，刺激動(dòng)脈持續(xù)痙攣，可見(jiàn)全肢體的腫脹，皮膚蒼白及皮下網(wǎng)狀的小靜脈擴(kuò)張，稱(chēng)為疼痛性股白腫。

4動(dòng)作，10分鐘 每天一次防好靜脈血栓

1. 足尖運(yùn)動(dòng)

坐立，將雙腳腳尖著地，盡量與腳踝保持水平，以腳尖為支點(diǎn)帶動(dòng)足部向后上下移動(dòng)10至15次。

2. 按摩腿肚

左腿自然彎曲，彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚10至15次，換右腿依次重復(fù)，可有效促進(jìn)腿肚血液循環(huán)。

3. 足跟運(yùn)動(dòng)

坐立，將雙腳足跟著地，盡量貼近足踝，以足跟為支點(diǎn)帶動(dòng)足部上下運(yùn)動(dòng)。向上移動(dòng)時(shí)盡量向足踝靠攏，重復(fù)10至15次。

4. 揉膝蓋旋轉(zhuǎn)

坐立或者站姿，雙手抱住左腳膝蓋，旋轉(zhuǎn)5至10次，向右旋轉(zhuǎn)5至10次，換右腳重復(fù)同樣的動(dòng)作，亦可雙腿同時(shí)進(jìn)行。

靜脈血栓因?yàn)槠淙菀妆缓鲆?，后果通常比心梗、腦梗等動(dòng)脈血栓更可怕！對(duì)照上面的癥狀檢查一下自己，平常在家里常做足部4項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，掃清末梢靜脈血栓，為自己的健康把好關(guān)！