駕車中有效緩解頸椎病的方法

隨著社會的發(fā)展與進步，生活條件的提高，不少家庭都購置上了轎車，身邊的朋友們也在努力考駕照。想想學(xué)車容易，開車也簡單。但是，你知道嗎?不良的駕車姿勢可是會導(dǎo)致頸椎病!為了讓你更好的駕車上路，小編講一些駕車中簡單有效的頸椎病預(yù)防方法：

1、防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害，關(guān)鍵在于發(fā)生撞擊事故時讓乘員的頭部和上身一起和諧地運動。測試表明在座椅頭枕有足夠的高度，身體、頭部都有效接觸座椅及頭枕情況下，碰撞給車帶來的加速度，將通過座椅靠背及頭枕同時傳遞給身體和頭部，從而有效降低碰撞時對頸椎的傷害。換句話說，乘車過程中我們要盡量保持整個身體(包括頭部)與座椅的充分接觸。

2、駕車過程中，前傾、直坐都不是最健康的駕車姿勢，駕車者應(yīng)盡量保持微微后傾，后頸部有座椅靠背扶托的姿勢，如汽車座椅設(shè)計不合理，可增加一下輔助物品;

3、利用紅燈的間隙活動頸椎、休息手臂、舒展身體、遠眺或左右觀望;

4、長途駕駛中最多兩個小時需要進行一定休息，或和同伴輪流駕駛;

5、調(diào)整座椅高度(或增加坐墊)，讓自己感覺舒適、自然;

6、無論駕車或乘車均養(yǎng)成系安全帶的習(xí)慣，防止身體突然沖撞下的較大位移;如果一旦發(fā)生車禍或碰撞，感覺自己的頸椎或腰椎受到了沖擊情況下，應(yīng)堅持請專業(yè)醫(yī)護人員搬動。人的脊柱中有很多的神經(jīng)，在不當?shù)陌釀又惺軅脑?，很有可能形成永久性的傷害，甚至癱瘓。在有硬板擔(dān)架的情況下用平鏟的方式才能搬動，還要用頸托等固定。

在日常的生活中，我們要好好的珍惜自己的身體，時常的鍛煉鍛煉，吃的清淡一些，不要等到了老了在追悔莫及哦!