正確按摩落枕穴可預(yù)防頸椎病治落枕

洛枕穴是一個(gè)聽起來就非常有意思的趣味，顧名思義，這個(gè)穴位對(duì)于治療落枕有很好的幫助，但是這需要講究正確的按摩手法，通過正確的按摩該穴位來預(yù)防頸椎病治療落枕，才是非常有效的手段，下面我們就一起來詳細(xì)的了解一下吧。

按摩落枕穴預(yù)防頸椎病

每個(gè)人都應(yīng)該要注重自己的頸椎，但是生活中應(yīng)該做好相應(yīng)的防護(hù)措施，通過按摩咯聲線來預(yù)防頸椎病的話是非常有幫助的，可通過自我按摩治療法來進(jìn)行：用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”（在手背側(cè)，第2、第3掌骨之間，指掌關(guān)節(jié)后約1厘米處），并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺。

在進(jìn)行按摩的同時(shí)，應(yīng)該要注意緩慢的進(jìn)行頸部的活動(dòng)也很重要：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。

按摩落枕穴治落枕

按摩方式

要按摩落枕穴來治療的話，那么可以通過這種方式來進(jìn)行：用一手大拇指指尖按壓另一手手背上的落枕穴，不斷加力按壓，直至落枕穴有酸脹感后，慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，待疼痛緩解后松手；

用兩手手指在頸椎兩側(cè)按摩 36 次，落枕一側(cè)可加大力量；

慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，到某一角度出現(xiàn)疼痛時(shí)停住不動(dòng)，用中指指尖按壓痛處，直至減輕或不痛為止。

以上所介紹的這些方法大家是可以借鑒的，平時(shí)可通過按摩落枕來預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)，如果早上起來發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了落枕的話，那么也可通過此穴位來進(jìn)行治療，效果還是比較明顯的，當(dāng)然這需要正確地進(jìn)行按摩才行，如果不清楚的話，可以遵循中醫(yī)。