肩周炎的鍛煉方法及注意事項(xiàng)

4.鍛煉必須每日?qǐng)?jiān)持，持之以恒，才能取得良好效果。

5.體療前配合熱療，如紅外線或熱水浴均可減輕鍛煉時(shí)的疼痛，有助于體療中增大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。

6.不能單靠運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行康復(fù)，當(dāng)疼痛嚴(yán)重時(shí)，還應(yīng)結(jié)合其他治療方法，如超短波、超聲波、肌力訓(xùn)練、被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)等進(jìn)行康復(fù)治療。

溫馨提醒：以上關(guān)于肩周炎的鍛煉方法在一定程度上可以很好的緩解肩周炎的癥狀，但是患者要有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，單靠這種鍛煉是無法徹底治愈肩周炎的，所以各位中老年朋友一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，配合藥物治療，及早恢復(fù)健康。