糖尿病人冬季飲食必知五大原則

寒冬時節(jié)糖尿病患者應(yīng)及時注射流感，以避免感冒，從而導(dǎo)致糖尿病病情加重的禍根。除了做好預(yù)防外糖尿病患者冬季飲食也要引起重視，下面我們就來講解一下糖尿病人的冬季飲食的一些注意事項。
        

俗話說：“三分治，七分養(yǎng)?！?，而治療糖尿病的關(guān)鍵就在于你怎么養(yǎng)，就是您能吃什么，要怎么吃才安全。那么寒冷的冬季，糖尿病人如何來控制血糖和病情呢？看看專家的五點建議：
        

1.少食多餐，增加餐次
        這樣可降低餐后的血糖高峰值，對高血糖控制極為有利。有時用單純藥物調(diào)整效果不佳者，通過分餐即可控制病情。食療是治療各型糖尿病的基礎(chǔ)，無論病情輕重，有無并發(fā)癥，是否用藥者，都要嚴格執(zhí)行食療原則。
        

2.飲食控制
        赴宴時應(yīng)告知他人自己的病情，千萬不要隱瞞，這樣才能在大家的幫助下控制好飲食。伴有高血壓、心臟病的糖尿病患者，應(yīng)限制食鹽量，口味宜清淡，盡量不吃腌制品，如咸魚、咸肉、咸菜等。糖尿病合并腎病者則要少吃肉蛋類食物。
        

3.盡量不飲酒
        因為飲酒是心腦血管系統(tǒng)疾病的重要危險因素，正在使用降糖藥的患者飲酒可能發(fā)生低血糖，也可能誘發(fā)酮癥酸中毒。如果飲酒，飲酒量每天葡萄酒不超過100毫升，啤酒不超過350毫升，不要喝白酒。飲酒時要進食，以避免發(fā)生低血糖。
        

4.寒與熱
        食物有寒、熱、溫、涼四性之別。營養(yǎng)專家建議，寒者以熱補、熱者以寒補的平衡膳食，如果破壞了這種平衡必然傷身，維持這種平衡才能延年益壽。
        比如：夏天炎熱，喝碗清涼解暑的綠豆湯；冬天寒冷，就喝紅小豆湯；吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末，吃完還要喝杯紅糖姜湯；冬天吃涮羊肉，一定要搭配些涼性的白菜、豆腐、粉絲等。
        

5.饑與飽
        不可過饑過飽，過饑則傷腸，過飽則傷胃?？茖W(xué)飲食，對保護臟器的健康是至關(guān)重要的。如果長期饑飽不均，不僅影響胃腸功能，日久還會得慢性消化道疾病。因此，若要身體安，三分饑與寒。