落枕處置法

冷敷法
在48小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15 20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者每小時(shí)敷一次。

熱敷法
炎癥疼痛減輕再考慮熱敷。用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用熱水袋干敷。

筋法按摩
患者取坐位，暴露頸肩部，醫(yī)者在患者肩部涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患者疼痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3 6次，一般在按摩后，頸肩疼痛即可緩解。