腦出血如何運動

現在社會上有的人患上腦出血之后就一直呆在家里，不愿意出門，不愿意去鍛煉身體，從而就讓自己的病情越來越嚴重，也就讓自己承受了很大的痛苦，那么當一個人患上腦出血之后，應該怎么樣去鍛煉身體呢?

功能鍛煉和運動指導

高血壓腦出血后的半身不遂等后遺癥，要通過功能鍛煉及適當的運動，改善機體的循環(huán)和代謝，以促進病體的康復。要做到有計劃、定時、定量加強癱瘓肢體的被動活動與主動鍛煉，高血壓性腦出血患者肢體肌力0～1級，早期應采用有效的按摩和被動運動，由健側至患側，大關節(jié)至小關節(jié)3～5次/D，10～20MIN/次左右，以增強患者肢體的力量，同時拍打、按摩肌肉，促進肌力的恢復。

患者病情穩(wěn)定即可開始協助患者被動運動，肌力開始恢復時，幫助鼓勵患者自主運動。功能鍛煉按臥位-坐位-站位-步行，循序漸進，同時配合針灸、按摩等。并指導家屬幫助按摩，堅持鍛煉，癱瘓肢體的功能都可以有所恢復。
語言功能的訓練

患者清醒后的早期應以口腔訓練為主，練習發(fā)聲和咽腭閉合訓練。待患者適應后，以咽部訓練為主，進行咽部冷刺激，吸吮與喉上抬訓練，閉鎖聲門練習和聲門上吞咽。對失語或語言不利的患者，每天上、下午要有一定的時間進行語言訓練，逐步恢復語言功能。運動性失語：字-詞-短句;感覺性失語：用手勢、表情來表達用意;命名性失語：用物品反復教患者說出其名稱。另外，可讓患者跟著預先錄制好的標準語進行逐字逐句的語言再訓練，但要注意防止患者過度疲勞。

現在每一位腦出血患者應該知道怎么樣去鍛煉身體了吧，不管你患上了什么疾病都應該去鍛煉身體，那樣才不會讓自己承受很大的痛苦，同時每一位腦出血患者在鍛煉身體的時候都要保護好自己，那樣才可以起到很好的恢復效果。