頸椎病頭疼怎么護(hù)理

頸椎病頭疼怎么護(hù)理?這一點要求患者了解，患病都想及早恢復(fù)，想要早日恢復(fù)，大家除了要把握適合自己的治療方法，還要知道頸椎病頭疼怎么護(hù)理，那么頸椎病頭疼怎么護(hù)理較好呢?下面幾方面就是具體分析，我們一起把握一番。

頸椎病頭疼怎么護(hù)理

第一，患者在睡覺的時候要注意枕頭的選擇，不要枕的太高，而且，也不要不枕枕頭，最好選擇8到10厘米的枕頭。而且，在平時看書，看東西時，不要長時間低頭工作。在工作一段時間后，要注意活動一下頸部，也可以站起來，來回走動一下，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

第二，平時患者不要長時間去進(jìn)工作，要注意做到勞逸結(jié)合，多注意休息，伏案過久，容易導(dǎo)致血液流通不暢，所以呀，可以變換一下體位。在早起之后，可以練習(xí)抬頭，這樣有助于緩解頸部僵硬。

第三，患者一定要注意保暖，這種疾病的出現(xiàn)跟，風(fēng)寒也有關(guān)系，若是長時間的受到風(fēng)寒刺激，會導(dǎo)致肌肉僵硬，血液流通不暢，所以疾病在出現(xiàn)之后，患者要注意保暖。尤其是在夏季的時候，不要長時間對著空調(diào)吹。

第四，平時生活中需要注意鍛煉身體，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可以緩解頭痛，必要時，患者可以進(jìn)行推拿，牽引，這樣可以迅速復(fù)位，但是在疾病發(fā)病期間最好不要進(jìn)行按摩，避免導(dǎo)致沖血，患者也要注意自己的飲食，有效地增強(qiáng)營養(yǎng)，避免血液流通不暢。