治療高血壓的八款果蔬汁

如果老年人每天在早晨喝一杯蔬菜果汁，就有利于增加活力及穩(wěn)定血壓等功效。研究證明，膳食中含有很多的鉀，血壓降低就越明顯。因此，多吃高鉀低鈉的瓜菜和瓜果有助于降低血壓和保護血管。下面我們來看看降壓的果蔬汁有哪些。

1、枸杞汁。鮮枸杞500克，用干凈紗布包好后榨取汁液。每次10~20毫升，每日2次。功效：滋肝清熱，適用于高血壓病，頭昏掣痛，目花耳鳴，腰腿酸軟，咽干潮熱。

2、西紅柿汁。西紅柿2個，洗凈后取汁液，早晨空腹飲用，最宜常食。有清熱解毒的功效，適用于高血壓病。

3、生柿子汁。生柿子2個，用干凈紗布包好后取汁，以牛乳或米湯調(diào)服。每次半杯，每日3次。功效：清熱解毒，和中養(yǎng)血。適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈；面紅耳赤，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)有力，有中風傾向者尤宜。

4、黃瓜汁。取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細絲。然后再用干凈紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁；或者把黃瓜絲放到榨汁機里，這樣的話榨出黃瓜汁就會更加的方便了。

5、蘋果香蕉芹菜汁。蘋果半個，芹菜半根，香蕉1根；用榨汁機加200毫升礦泉水打成泥狀即打即飲。芹菜是天然的降壓良藥；蘋果中富含的鉀可以置換血液中過多的鈉，并將其排出體外，從而降低血壓并改善酸性體質(zhì)，甘甜中帶一點青澀回味悠長。注：痛經(jīng)者也不宜飲用此汁。

6、鱷梨杏仁汁。鱷梨1個，杏仁粉半大匙，檸檬1/4個用榨汁機打成汁即打即飲，有降壓、降脂，養(yǎng)心、減肥的功效。甜香之味，自在心境回味悠長。

7、甜菜根黃瓜汁。甜菜根1個，小黃瓜1條，芹菜半根，豆苗1小把用榨汁機加100毫升礦泉水打成泥狀即打即飲，有利尿、降血壓的功效，甜中帶苦，苦中揉著清香回味悠長。這款果蔬汁含糖分比較高，糖尿病患者不宜多飲。

8、番茄芹菜汁。番茄2個，芹菜半根用榨汁機打成汁即打即飲，有凈化血液，降血壓的功效，由于番茄和芹菜混合榨汁容易分層，因此喝的時候要注意搖一搖或者拌勻，淡淡的甜滑和辛辣，如一道不含酒精的血瑪麗酒回味悠長。