會吃的人更健康，食物的養(yǎng)生效果不容置疑，中醫(yī)更擅長于用食療法保健。對于很多想延年益壽的老人來說，選擇對吃的食物更有必要。那么老人宜多吃哪些食 ...[詳情]

我們都知道，糖尿病的飲食有著非常嚴(yán)格的禁忌，高血糖亦是如此。在飲食上，血糖高的人除了要控制膳食熱量，對食物的選擇也要非常謹(jǐn)慎，哪些食物不能吃 ...[詳情]

在日常生活中，導(dǎo)致老年人失眠的原因有很多，如果你還不知道家里老人為什么睡不著的話，那么對于他們自身的身體健康來說，是一個比較大的威脅，因此要 ...[詳情]

現(xiàn)在有不少老人都比較注重飲食，其實(shí)如果你經(jīng)常關(guān)注這方面的信息，就會知道老人常吃紫薯好處有很多。紫薯是我們常見的粗糧，但是一般老人覺得它價(jià)格有 ...[詳情]

老年人的身體退化程度已經(jīng)非常嚴(yán)重，有些老年人不僅腿腳不好，甚至?xí)霈F(xiàn)手抖的癥狀。導(dǎo)致手抖的原因有很多種，最常見的就是因?yàn)槟X部和神經(jīng)有問題導(dǎo)致 ...[詳情]

保護(hù)腦血管的食物1.黑豆黑豆在我國的超市中還是很常見的。小小的黑豆富含葉酸、抗氧化物、鎂等幫助降低血壓的物質(zhì),同時(shí)豐富的膳食纖維也有助于控制 ...[詳情]

吃什么能長壽1、鮮棗每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達(dá)200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。維生素C是國外健康 ...[詳情]

春天冷暖變化無常，溫差較大，最容易誘發(fā)各種疾病。這個時(shí)節(jié)要特別注意預(yù)防疾病，特別是抵抗力較弱的老年人，老年人春季里應(yīng)該做好養(yǎng)生保健，在飲食上 ...[詳情]

中醫(yī)的食療方法改善老人脫發(fā)，雖然老人脫發(fā)是一個非常常見的問題，但是也不容我們忽視，因?yàn)槔先嗣摪l(fā)是腎虛的表現(xiàn)，那么因此我們要注意給老人補(bǔ)腎益氣 ...[詳情]

眾所周知，粥更容易被人體吸收，也更具營養(yǎng)價(jià)值。如果再輔以其他食材，在經(jīng)過不同的加工方法熬制后，使其不僅營養(yǎng)豐富、味道鮮美，而且更具有滋補(bǔ)、祛 ...[詳情]

老人營養(yǎng)不良、被慢性病纏身都容易出現(xiàn)貧血情況。如果想要補(bǔ)血，那么該怎么吃？這些食物都是佳選。說到貧血很多人都會想到女性朋友，因?yàn)榕允秦氀?...[詳情]

很多老人腸胃都不太好，平時(shí)吃水果一定要注意少吃寒涼的水果，秋冬季怕涼可以想一些妙招來加熱水果。老人多體質(zhì)寒涼，吃水果尤為注意。老人水果要怎么 ...[詳情]

不管年老還是年輕，愛美之心人人有，但老年人往往因?yàn)檠苤饾u老化與硬化，皮膚上會出現(xiàn)老年斑。而這個時(shí)候就應(yīng)該多吃些茄子，它的好處大，能夠減少老 ...[詳情]

年紀(jì)越大就越需要養(yǎng)生，不少老年人選擇喝茶養(yǎng)生。喝茶不僅能止渴，更能保健。所以對于中老年來說，喝對養(yǎng)生茶十分有意于身體健康。據(jù)了解，老年人多喝 ...[詳情]

人到老年以后， 胃腸功能會明顯下降。若過多地吃糖，易使胃腸道出現(xiàn)脹氣，從而影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外，老年人的活動量少，新陳代謝較慢，若 ...[詳情]

秋高氣爽，丹桂飄香，是一年中開展各項(xiàng)活動的黃金季節(jié)。但秋季里，由于氣溫由高轉(zhuǎn)低，且氣溫日差較大，對人體健康造成不利的影響，約有1/3的人會產(chǎn) ...[詳情]

雞蛋中的營養(yǎng)有效的防治動脈硬化，有著驚人的食用作用，今天小編就用雞蛋為老年人推薦一道食譜-----雞蛋炒粉條，配上青椒，色彩更鮮艷，味道更香 ...[詳情]

老年人容易出現(xiàn)消化不良的癥狀表現(xiàn)，這是因?yàn)槠⑽赶鄬Ρ容^差，所以在飲食方面一定要有所注意，多吃一些具有營養(yǎng)，而且容易消化的食物，這樣才有助于老 ...[詳情]

腸胃是人們最重要的系統(tǒng)，因?yàn)槟c胃能夠消化食物，為人們的身體獲取能量和營養(yǎng)，腸胃的功能容易出現(xiàn)變化，例如，不少人由于生活習(xí)慣較差，尤其是飲食習(xí) ...[詳情]

中老年人在生活中需要更加精細(xì)的飲食才能夠讓身體更加的健康，還能夠減緩衰老的速度，達(dá)到延年益壽的目的。因此，老年人營養(yǎng)餐的制作也是非常熱門的活 ...[詳情]

1.花生花生富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5)，搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。2.海帶海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂 ...[詳情]

1、 香菇豆腐降脂湯針對：身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。做法：(1)豬 ...[詳情]

適合老人吃的補(bǔ)品有哪些？老年人保健很重要，老人養(yǎng)生的方法是不少，但是平時(shí)多吃些補(bǔ)品也是可以保證健康的，那么適合老人吃的補(bǔ)品有哪些呢？1、黑米 ...[詳情]

老年人是最易發(fā)生便秘的人群，發(fā)生率可以高達(dá)30％以上。長期便秘的老人不僅會出現(xiàn)腹脹不適、食欲不振、心煩失眠和頭昏等癥狀，而且還可誘發(fā)或加重痔 ...[詳情]

延年益壽藥膳是選用滋補(bǔ)強(qiáng)壯、扶正固本的中藥，配合一定食物，烹調(diào)而成的藥膳食品，具有調(diào)整陰陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益氣等功效。[詳情]