培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣

培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，關(guān)鍵在父母。父母如能以身作則，言傳身教，孩子模仿性強(qiáng)，自然就會(huì)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣：

·做好飯前準(zhǔn)備

孩子在吃東西前，必須注意手的清潔。進(jìn)食時(shí)切勿邊吃邊玩，或翻閱連環(huán)畫(huà)之類(lèi)的讀物。

書(shū)上有很多細(xì)菌，翻閱書(shū)頁(yè)就會(huì)把手弄臟，再用手抓取食物放進(jìn)嘴里，就等于把細(xì)菌吃進(jìn)肚里。而且邊吃邊看會(huì)分散對(duì)食物的注意力。至于在馬路或大街上手拿食物，邊走邊吃就更不衛(wèi)生了。

·培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣

家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子每次進(jìn)餐在一定時(shí)間內(nèi)分鐘）完成，但是不宜過(guò)急催促。每次給寶寶盛飯不宜過(guò)多，吃完后再添，有利于提高孩子進(jìn)食的積極性。

如果進(jìn)餐食物種類(lèi)較多，要一樣一樣地分給孩子，不要全部夾在孩子飯碗里，使孩子吃時(shí)不方便，容易貪多嚼不爛。

·保證清潔安靜的進(jìn)餐環(huán)境和輕松愉快的進(jìn)餐氣氛

吃飯時(shí)家長(zhǎng)絕對(duì)不能責(zé)罵孩子，以免使孩子精神緊張而影響食欲。應(yīng)鼓勵(lì)孩子自己吃飯，讓孩子感到進(jìn)餐很愉快。

·飲食要定時(shí)定量

家長(zhǎng)應(yīng)注意避免讓孩子饑飽不均，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響孩子胃腸道的正常功能，甚至形成胃病。每逢節(jié)假日，應(yīng)注意不要讓孩子暴飲暴食或不按時(shí)進(jìn)食，以免傷胃或引起急性胃腸炎等。