刮痧的基本方法 刮痧后不能吹風(fēng)扇

夏季中暑的時候，我們會采用刮痧的方法來消除體內(nèi)的熱量。刮痧的好處還是很多的，但是要把握刮痧的基本方法，刮痧之后還需回避風(fēng)扇。那么，刮痧的基本方法是什么？我們一起看看。

刮痧的基本方法：

1.拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

2.刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭；

3.補(bǔ)刮瀉刮：一般來講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮拭，即為補(bǔ)刮；逆著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮拭即為瀉刮；

4.刮痧時間：用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧，每個部位一般要刮3－5分鐘；用補(bǔ)刮手法每個部位刮拭時間為5－10分鐘。對于保健刮痧無嚴(yán)格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

刮痧要注意些什么？

1.刮痧治療時應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮拭部位。

2.刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15－20分鐘。