艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，消除女人肌膚隱患

夏天是許多女孩子喜歡的季節(jié)，可以穿各種各樣的裙子和短褲。可是有一些女孩十分苦惱，因為皮膚粗糙，起小米粒一樣的小疙瘩，上面還有小黑頭，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的，摸起來棘手，不敢穿裙子和短褲。

中醫(yī)認為，這樣的肌膚問題主要與肺的功能不好有關(guān)?！胺卧隗w合皮”，管理汗孔的開合。肺的功能不好，汗孔就不能正常開關(guān)了。而皮膚代謝的垃圾是要隨著汗液排出去的，汗孔半開不開，垃圾過不去，就在毛孔堆積，慢慢把毛孔堵住了，所以會在那兒起小疙瘩。而胳膊外和大腿更是很少出汗的，所以這兒的小疙瘩最密集。

如果肺的功能出現(xiàn)問題，容易出現(xiàn)膚色暗淡，形成皺紋、黃褐斑等。那么，這時你可以用艾灸來調(diào)理。艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是氣血運行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血運行、營養(yǎng)物質(zhì)之輸布。寒濕等病邪侵犯人體后，往往會閉阻經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥。

艾灸可以調(diào)和氣血，氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足、氣機條達，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養(yǎng)血，還可以疏理氣機，并且能升提中氣，使得氣血調(diào)和，以達到養(yǎng)生保健的目的。那么，針對肌膚問題，具體要如何調(diào)理呢？

取肺俞穴、列缺穴進行艾灸。肺俞穴位于人體的背部，第三胸椎的棘突下，左右二指寬處；兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴。用單眼艾灸盒綁在肺俞穴上灸，對列缺進行懸灸。時間在15~20分鐘，根據(jù)自己的情況進行選擇。

中醫(yī)認為，“肺主皮毛”。灸肺俞對皮膚美容有兩個作用：調(diào)理呼吸系統(tǒng)和使顏面富有光澤。而列缺是肺經(jīng)上的穴位，又是三經(jīng)交會穴，能同時調(diào)節(jié)肺經(jīng)、大腸經(jīng)和任脈，可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)肺氣。所以說它“主汗出”。肺的功能正常了，汗孔當(dāng)開則開，當(dāng)合則合，體內(nèi)垃圾自然排得暢通無阻。

肺經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時間是在凌晨3~5點，此時正是睡覺的時候。那么，我們可以把艾灸的時間改在上午9~10點。因為脾經(jīng)跟肺經(jīng)最親近，它們是同名經(jīng)，一個在手，一個在足。所以，在脾經(jīng)最旺盛的時候來艾灸這兩個穴位。如果不方便艾灸，也可以按壓這兩個穴位，每個穴位3分鐘。

肺俞和列缺是女性重要的美容穴位，假如女性能堅持做艾灸，時間一久，就會發(fā)現(xiàn)自己變得很精神，臉色愈發(fā)紅潤、有光澤。

愛美的女性如果想標本同治肌膚問題，除了用艾灸，同時可以想辦法多出汗。多出汗的方法很多，最常見的就是運動和喝熱水?？梢赃x擇跑步、快走、騎車等運動方式，堅持每天鍛煉半小時。喝水里面也要學(xué)問，水要喝溫?zé)岬?，還要慢慢喝，直到皮膚微微出汗。

在飲食上，女性朋友應(yīng)盡量避免髙糖、髙鹽、油膩的食物，而應(yīng)多食用清淡、易消化、有助于排毒的食物，如海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、胡蘿卜等。

總之，想擁有美麗肌膚的女性，只要能堅持用艾灸療法，溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，就可以擁有白嫩潤滑的肌膚。