食欲減退，按揉足三里和陰陵泉穴

大多數(shù)人都看見(jiàn)或是經(jīng)歷過(guò)這樣的場(chǎng)景，與家人吵架的時(shí)候?qū)⑼肟暌环?，轉(zhuǎn)身就走，氣呼呼地說(shuō)一句“飽了”，然后找一個(gè)地方一個(gè)人生悶氣。更有甚者，一連幾天吃不下去飯，并且肚子感覺(jué)非常不舒服。

這時(shí)候我們不得不提一個(gè)字，那就是“氣”。中醫(yī)講，“百病皆由氣得。”氣可以讓人的身體、情緒等方面受到影響，包括吃飯這樣生活中非常普通的事情。生氣受人安慰的時(shí)候，都會(huì)說(shuō)：“千萬(wàn)別想不開，飯是必須要吃的，為什么和自己過(guò)不去啊”。

這些話說(shuō)得非常有道理。，可是總有這樣一口氣堵著，怎么會(huì)吃得下去？這時(shí)候最重要的是將這口氣順過(guò)來(lái)，讓體內(nèi)的氣正常運(yùn)行，只有脾胃正常工作了，才會(huì)很好地消化食物，人自然會(huì)有饑餓感。有的人可能會(huì)想不明白，食物是經(jīng)脾胃消化的，生氣是因?yàn)楦蔚膯?wèn)題，二者之間是如何聯(lián)系的呢？道理非常簡(jiǎn)單，怒容易傷肝，生氣就會(huì)傷害到肝臟，假若肝經(jīng)出了問(wèn)題，就會(huì)向膽經(jīng)上走，或者會(huì)阻撓脾經(jīng)的正常運(yùn)行，吃不下去飯就是因?yàn)楦螝馇秩肫⑽?，?dǎo)致脾胃無(wú)法正常發(fā)揮消化功能，食物沒(méi)有辦法消化，人自然沒(méi)有食欲。這時(shí)候，就算是勉強(qiáng)吃一些飯，也不會(huì)感覺(jué)有什么味道，甚至?xí)霈F(xiàn)反胃的現(xiàn)象。

所以，當(dāng)身邊的人因?yàn)樯鷼舛圆幌聳|西的時(shí)候，最好讓他自己一個(gè)人靜一靜，然后再給他一杯濃濃的茉莉花糖水，放在他的身邊，非常的有效。茉莉花糖水的制作方法非常簡(jiǎn)單，將茉莉花放入清水中浸泡，再將茉莉花放入杯中加開水沖泡，然后向杯中加白糖就可以了。不要覺(jué)得這樣一杯茶非常簡(jiǎn)單，其實(shí)它有很好的功效，茉莉花本身就有疏肝理氣的作用。在《本草綱目》中講：“解酒和中，助脾氣，緩肝氣”。經(jīng)常喝這樣的糖水，不僅是一種美味的享受，也是對(duì)人體的一種呵護(hù)。特別是愛(ài)生悶氣的女性朋友完全可以用這樣的一杯糖水代替咖啡等刺激性的飲料，不僅有益健康，也會(huì)讓女性展現(xiàn)出一種優(yōu)雅之美。需要提醒大家的是，不要放太多的白糖，以免影響茉莉花的功效。

茉莉花糖水可以起到一個(gè)緩解情緒、理氣疏肝的作用，體內(nèi)的氣順暢了，脾胃的功能也就正常了。除了此法，我們還可以采取一個(gè)按摩的方法。

在腿部膝蓋附近找到足三里和陰陵泉穴，用大拇指按揉腳底的足三里和腿部的陰陵泉穴，時(shí)長(zhǎng)約5分鐘。如果用手覺(jué)得非常別扭，可以采用一些小圓柱的物件，如圓珠筆或是筷子的圓頭以減少手指的工作量。

大家都知道足三里穴位是一個(gè)非常保健的穴位，但是卻不知道，它還有消食導(dǎo)滯的作用，對(duì)由于肝火旺盛而引起的脾胃運(yùn)化失調(diào)，有很好的調(diào)節(jié)作用。可以說(shuō)，脾胃出了問(wèn)題都可以按揉足三里穴，而陰陵泉穴是脾經(jīng)的水穴、和穴，健脾祛濕的功效很強(qiáng)，脾系統(tǒng)的問(wèn)題也可以用它來(lái)調(diào)節(jié)。將兩個(gè)穴位配合使用，可以很好地疏通肝經(jīng)，降肝火，健脾益氣。脾胃消化的功能增強(qiáng)了，人自然就會(huì)有食欲，這時(shí)候再吃飯，就會(huì)非常的香甜，而且可以充分吸收營(yíng)養(yǎng)。

俗話說(shuō)得好，“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，一日三餐是必須吃的，而且也是一種健康的生活習(xí)慣。可是，在很多時(shí)候，我們都會(huì)遇到各種各樣的事情，吃飯的時(shí)候沒(méi)有味道，或者是吃不下去，這一般都是因?yàn)楦位疬^(guò)旺而引起的脾氣；或者是因?yàn)橐钟舳鸬钠⑽覆徽?，?dǎo)致脾胃出現(xiàn)問(wèn)題。所以，如果大家希望自己身體健康，那么最好說(shuō)一些有趣的話題，讓自己在一個(gè)愉悅的環(huán)境下進(jìn)餐，這樣才可以保證臟器的功能正常。