關(guān)元俞穴→防治腰酸背痛

【名解】關(guān)元穴，臍下關(guān)元穴也，指氣血來源于與關(guān)元對應(yīng)的小腹內(nèi)部；俞，輸也。該穴名意指來自于小腹內(nèi)部的濕熱水氣由此外輸膀胱經(jīng)，且所對應(yīng)的部位為臍下的關(guān)元穴，故名。

【精確定位】在腰部，當?shù)?/span>5腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【簡易取穴】兩側(cè)髂前上棘連線與脊柱交點處下緣，往下推1個腰椎骨，旁開2橫指處即是。

【功效主治】滋陰補陽，培補元氣，調(diào)理下焦。適用于腹脹，慢性腸炎，泄瀉，小便頻數(shù)或不利，遺尿，膀胱炎，腰痛。

【配伍治病】配氣海治腹脹。

【按摩手法】兩手叉腰，用拇指指端按揉本穴，每次1-3分鐘，長期堅持按摩，可以預(yù)防腰酸背痛，遠離膀胱炎、慢性腸炎。