足浴：陽(yáng)虛體質(zhì)，溫陽(yáng)驅(qū)寒

中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)分九型，除了平和體質(zhì)外，其余八種都是偏頗體質(zhì)。不同的體質(zhì)，足浴用藥千差萬(wàn)別。但你究竟屬于哪種體質(zhì)呢？可以根據(jù)體質(zhì)特征、分類(lèi)來(lái)自行判斷，也可以找一位有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)專(zhuān)家辨別確定。總之，足浴所用的草藥以及所配的藥方，絕不能濫用或亂用，也絕不能照搬或照抄別人的處方。若你的體質(zhì)偏寒濕，則最好選用溫性的草藥；若你的體質(zhì)偏血虛，則適宜用一些補(bǔ)血的草藥。下面我就給八型體質(zhì)者分別提供一些足浴良方，你屬于哪一類(lèi)型，不妨對(duì)號(hào)入座，合理選用。

中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·生氣通天論》中記載：“陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋?！币馑际钦f(shuō)，一個(gè)人體內(nèi)如果陽(yáng)氣充沛，就能使人精神煥發(fā)，筋骨強(qiáng)壯。同時(shí)，人體內(nèi)的陽(yáng)氣，也決定了人的生殖功能，還能保持體溫恒定，為人體提供能量，促進(jìn)廢棄物的排泄，鼓舞生機(jī)，保持人體旺盛生命力。如果陽(yáng)氣微弱，就是我們所說(shuō)的陽(yáng)虛，久而久之就形成陽(yáng)虛體質(zhì)了。

陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)特征是面色蒼白、身體瘦弱，手冷過(guò)肘、足冷過(guò)膝，腹部特別是下腹部、腰背部、膝關(guān)節(jié)怕冷，大便稀、小便色清且量多等。隨著社會(huì)生活的多樣化，很多的陽(yáng)虛體質(zhì)幾乎都是自己“一手造成”，貪涼、濫用抗生素、食用反季節(jié)蔬果、盲目飲用涼茶，等等。調(diào)理上應(yīng)該選用溫腎補(bǔ)陽(yáng)的方子，我推薦兩個(gè)泡腳方：

1.艾葉補(bǔ)陽(yáng)泡腳方：艾葉、干蘇葉各20克，生姜少許。將這些藥材加2000亳升清水煎煮20分鐘，去渣取汁，倒入腳盆中，待溫度適宜時(shí)泡腳，每次30分鐘，每日1次。本方具有溫陽(yáng)散寒的作用。

2.桂枝補(bǔ)陽(yáng)泡腳方：桂枝、干姜、艾葉各20克，元胡、當(dāng)歸各10克。將這些藥材加2000毫升清水煎煮20分鐘，去渣取汁，倒入腳盆中，待溫度適宜時(shí)泡腳，每次30分鐘，每日1次。本方具有扶陽(yáng)溫腎的作用。