足?。簹馓擉w質，溫補元氣

俗話說得好：“人活一口氣?！睋Q言之，呼吸、心臟的跳動、胃腸的蠕動等，都是“氣”發(fā)揮作用的結果?！饵S帝內(nèi)經(jīng)，素問》中對氣的功用有記載：“正氣存內(nèi)，邪不可千；邪之所湊，其氣必虛”，“氣”是維持正常身體機能的原動力，氣足的人，抵抗力較強，不容易受各種病邪的侵襲，人的氣血、津液和精血均來源于脾胃的生化，又因肺主一身之氣，腎藏元氣，因此，一旦人的脾、胃、肺、腎功能受損，人就表現(xiàn)為氣虛，而氣虛體質的人，機體的免疫功能和抗病能力都比較低下，有的人還會出現(xiàn)易勞累、內(nèi)臟下垂、血壓低、頭暈目眩、月經(jīng)淋漓不盡等癥狀。

一些常見疾病往往是由于氣虛引起的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“勇者氣行則已，怯者則著而為病也?！币馑际钦f，人體衛(wèi)氣充足，氣血運行順暢，機體抵抗力強不容易生病，健康狀態(tài)較好。衛(wèi)氣虧者，身體無法抵御外邪，容易受寒涼刺激而致病，而人體內(nèi)的氣分布在五臟，具體分為心氣、肝氣、脾氣、肺氣、腎氣，哪一處出了問題都會對身體造成影響。中醫(yī)認為，氣是血液運行的原動力，如果推動血液流通全身的動力降低了，就出現(xiàn)了血壓低的情況；再比如女性每個月的月經(jīng)，這是女性特有的生理特征，氣虛體質的女性月經(jīng)量特別多，這是由于氣具有攝血功能，氣虛時固攝功能降低便會導致人體的血液、津液等物質異常丟失，表現(xiàn)為月經(jīng)量過多、出血不止、還會伴隨著自汗、乏力等其他氣虛癥狀。

健康足浴專家談：

1.黃芪補氣泡腳方：生黃芪30克，防風20克，浮小麥、麻黃根各15克。將這些藥材加清水，浸泡20分鐘，再加水煎煮20分鐘，去渣取汁，待溫度適宜時泡腳。

2.鎖陽補氣泡腳方：桂枝、川芎、鎖陽各15克。將這些藥材加清水,浸泡20分鐘，再加水煎煮20分鐘，去渣取汁，倒入泡腳盆中，待溫度適宜時泡腳。