要想足浴事半功倍，小石子能幫大忙

很多公園里都會有鵝卵石鋪的路，光著腳走在上面，相當(dāng)于給足底來一次按摩，讓人通體舒泰。不僅如此，我們還可以用小石子來“足浴”。在我們足底，有很多反射區(qū)，可以說是身體各個臟腑器官的縮影。如果在足浴的時候，對這些反射區(qū)進行刺激，或者根據(jù)自己的需要刺激某個具體的反射區(qū)，會收到事半功倍的效果。但是，足浴的時候自己彎腰按摩足底，因為壓迫到腹部及腰部受力，會使人很不舒服；經(jīng)常到足療店，開銷很大，又心疼；麻煩別人幫忙，會覺得不好意思。這時，小石子就派上大用場了。

選擇小石子時，一定要選擇比較圓滑、沒有棱角的，兵兵球大小的即可。每次足浴的時候，可以放入幾塊小石子，泡腳的同時，根據(jù)自己的耐受程度，用足底踩一踩這些小石子，能起到按摩的作用。

-----------------------------------小知識------------------------------------

選對足浴器，提升泡腳效果

杉木盆：杉木盆質(zhì)地較輕，保溫效果較好，是進行足浴的不錯選擇。通常，1.5毫米厚的杉木盆保溫效果相對較好；26厘米高、36厘米直徑的杉木盆空間比較大，用來足浴，能舒適地伸展雙腳，使人得到放松。

電加熱足浴盆：電加熱自動控溫足浴盆不僅能控溫，而且具有磁療、振動、紅外等理療功能，如果經(jīng)濟條件允許，建議配備這樣的足浴盆。

電磁式多功能藥浴器：電磁式多功能藥浴器的功能很多，集藥療、磁療、熱療、理療于一體，而且還能定時定溫，使用起來非常方便。跟傳統(tǒng)的泡腳方式不同的是，電磁式多功能藥浴器引入了電磁技術(shù)，能增強藥物的滲透性，提高皮膚對藥物的吸收；電磁式多功能藥浴器的浸泡部位主要是小腿，小腿部位的皮膚角質(zhì)層薄、面積大、穴位多、血管豐富，對其進行刺激，養(yǎng)生保健效果極佳。