腰痛分輕重緩急，足浴按摩配合治

腰腿疼痛己不再是老年人的專利，現(xiàn)代生活的節(jié)奏與生活模式使得大多數(shù)年輕人也出現(xiàn)了腰背疼痛、腿腳不利等問題。所以使用藥物進行足浴更為簡便易行。我還要為大家多介紹幾個適用范圍廣泛的改善腰腿疼痛癥狀的足浴方。

1.紅花泡腳方：取紅花50克，用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽拌勻，倒入盆中，先熏腳后泡腳。每日1次，每次30分鐘。

2.艾葉泡腳方：取5克艾葉，用紗布包好，入鍋，加水燒開，倒入盆中，先熏腳，然后再泡腳。每日1次，每次30分鐘。

3.肉桂茱萸泡腳方：取肉桂50克，吳茱萸100克，生姜150克，蔥頭50克，花椒80克。用紗布將以上藥材包好，水煮20分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸氣足浴盆浸泡腳，每日1次，每次30分鐘。

4.麻黃桂枝足浴方：取生麻黃50克，桂枝50克，炮制附子30克。將以上藥材加水煮沸30分鐘，去渣取汁泡腳，每天1次，每次30分鐘。此方具有祛寒活血止痛的功效，適用于外感風(fēng)寒濕型腰痛。

5.獨活桑枝足浴方：取獨活、丹皮各6克，秦艽、防已、木瓜、赤芍、桑枝各10克，木香3克。將以上藥材加水熬煮30分鐘后去渣，待溫?zé)釙r足浴即可。每日1次。此方具有舒筋活血、祛風(fēng)除濕的作用，適用于腰胯筋骨酸痛。

6.秦威生足浴方：取秦艽18克，威靈仙18克，川芎12克，蔓荊子15克，生姜15克。先將以上藥材放入藥罐中，加水1000毫升，小火煎煮1小時后，用紗布過濾，裝入干凈的玻璃瓶中備用，使用時將制好的藥液全部倒入浴盆中，加溫水適量后，即可足浴。每晚睡前足浴1次，連浴10晚為1個療程。

------------------我請【按足】來幫忙------------------

腰腿痛是生活中的常見病，很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛，中醫(yī)按摩有很好的療效。中醫(yī)按摩能調(diào)理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進局部血液、淋巴循環(huán)，改善皮膚、肌肉的血液供應(yīng)。適當(dāng)按摩配合藥物治療，往往能收到較好的治療效果?，F(xiàn)介紹幾種簡單的腰腿痛自我按摩方法，具體如下：

1.按摩足部腎上腺反射區(qū)：以一手持腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點施力，定點向深部按壓3~4次。

2.按摩足部腎臟反射區(qū)：以一手持腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點施力，由腳趾向腳跟方向按摩4~6次。

3.按摩足部膀胱反射區(qū)：一手持腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點施力，定點按壓4~6次。

4.按摩足部腰椎反射區(qū)：按摩該反射區(qū)的方向是由腳尖往腳后跟推。5..按摩足部椎反射區(qū)：在雙腳內(nèi)側(cè)大拇趾往下延伸有一長條形骨頭，前面骨頭有圓弧度彎曲是胸椎反射區(qū)，再往下骨頭會有根較直骨頭為腰椎反射區(qū)，再往下會有稍為轉(zhuǎn)彎的骨頭為骶椎反射區(qū)。按摩方向是由腳尖往腳后跟方向推。