足部長繭礙美觀，泡軟皮膚第一步

長期練習(xí)跑步，尤其是專項(xiàng)運(yùn)動員，以及愛穿高跟鞋的美女，腳上總會長出許多厚厚的繭子，使得雙腳格外不好看。足部長繭雖說不影響身體健康，但夏天一到便會因?yàn)榇鲂鄲馈Ｎ业囊晃慌耘笥丫鸵驗(yàn)殚L期練習(xí)長跑而磨出了老繭，夏天特別想穿顏色鮮艷的涼鞋，但又怕別人看見自己難看的雙腳而不敢穿。這可如何是好？

足部的這層老繭在中醫(yī)看來，即為胼胝。當(dāng)足部皮膚長時間受到一定的摩擦，某些固定部位的角質(zhì)就會增厚。人體皮膚有表皮層與真皮層之分，而表皮層的細(xì)胞受到磨損后會自動增生，從而就容易形成胼胝。

如果想要去除胼胝，最好的辦法就是將其軟化，然后輕輕刮去即可。此時不妨選用一些具有軟化角質(zhì)層功效的中藥，搭配在一起用于泡腳，待皮膚泡軟即可。這里就給大家介紹一個名為木賊湯的足浴方。木賊30克，王不留行20克，紅花、地骨皮、烏梅各15克。本方中的所有藥材雖然性味歸經(jīng)各異，但都具有軟化皮膚角質(zhì)層的作用，所以用在此處再合適不過了。

具體做法：將上述藥材一起放入鍋中，加入適量清水，大火煎煮20分鐘即可，去渣取汁，待溫度適宜再行足浴。

健康足浴專家談：

除了上述足浴方，還可以使用以下這個足浴方來去除足繭。取金毛狗脊、陳皮各20克，細(xì)辛、香附各10克，沒藥、乳香各5克。將上述藥物加水一起煎煮30分鐘，去渣取汁，待溫度適宜即可泡足、去足繭。