月經(jīng)不調(diào)最常見，足浴可調(diào)氣血、平陰陽

Q：春主任，我今年還不到40歲，但是看上去很僬悴，沒少買各種高級化妝品，可沒什么用處，如果不化妝，我簡直沒法見人。我常年失眠、睡不好覺，每夭晚上躺在床上輾轉(zhuǎn)難眠的，弄得愛人也跟著睡不好，兩個人經(jīng)常為一些瑣瑣碎碎的事情吵架。我的月經(jīng)常常一兩個月也不足來，經(jīng)血量比較少，顏色甚至有些莫名其妙的粉紅色，還伴隨著小腹脹痛，腰膝酸軟。這可怎么辦呢？

從某種意義上說，月經(jīng)反映著女人的健康。那些看起來氣色很差的女性，細細追究起來都有某種程度的月經(jīng)問題。所以關(guān)注月經(jīng)要趁早，提問的這位患者朋友如果能早早地注意到這個問題，就不會像今天這樣痛苦了。

有許多女性朋友很反感來月經(jīng)，覺得非常麻煩，不能沾涼水、不能吃辛辣食物，來多了、來少了都是煩心的事情，有的女性朋友甚至會出現(xiàn)痛經(jīng)。但是，從醫(yī)學角度來說，月經(jīng)是子宮內(nèi)膜有周期地脫落形成的，它也是女性身體新陳代謝的一種方式，可以激發(fā)造血機制，排出廢血，這對女性健康來說是很有意義的。

隨著社會發(fā)展，越來越多的女性變得獨立自主，甚至因此衍生出一

個新的詞語_“女漢子”，這說明男女的地位正逐漸平等。但與此同時，

女性的生活壓力、情緒壓力也越來越大，平常許多搬運重物、沾涼水的活動也得干，時間長了，不少女性就開始出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題。

提問的這位女患者，是因血虛導(dǎo)致了月經(jīng)不調(diào)。根據(jù)她的情況，我建議她用中藥、食療和足療，多管齊下進行調(diào)理。她現(xiàn)在還年輕，治療好了，還有美好的青春可以去享受，不然年紀輕輕的，就病懨懨的，氣色不好，那是多少化妝品都掩蓋不住的。所以我給她推薦了一個有利于養(yǎng)肝補腎調(diào)經(jīng)的足浴方。

當歸、柴胡、白芍、益母草、赤芍各10克。

本方既能益精養(yǎng)血，還能生血調(diào)經(jīng)，但是治療周期略長，只要堅持就會見到效果。

具體做法：將5味藥材加水煎煮30分鐘，煎好后去渣留汁，放至溫度適宜后進行足浴。每日1次，每次30分鐘左右，30天為1個療程。