浴足補虛損，補氣還養(yǎng)血

Q：春主任，我今年順產了一個4千克重的寶寶，但是產后狀態(tài)特別不好，常常頭暈目眩、渾身無力，還有莫名其妙全身冒汗，稍微有點風吹立刻就感冒，感冒了也不敢吃藥，因為還在哺乳期。夜里睡不著覺，最難受的是乳計不通，明明乳房脹痛，奶水就是出不來，寶寶餓得哇哇大哭，我卻乳房脹痛得想哭。這樣帶孩子實在是大累了，看著孩子一天天消瘦下來，我真是心急如焚，有設有好辦法可以幫幫我和孩子的呢？

中醫(yī)所說的虛損是指為疲勞、飲食、酒色、七情所傷，或者病后調攝不當，以致陰陽、氣血、臟腑虛虧。其中陰陽、氣血虛損均與臟腑虛損相關。具體來講，虛損分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四類，常常兩種或兩種以上并存。

氣虛以肺脾虛損為主，有四肢無力、氣短懶言、心煩自汗等癥狀,治療以補中益氣為主；血虛以心肝虛損為主，有吐血便血、婦女崩漏、頭暈眼花等癥狀，治療以補血活血為主；陽虛以脾腎虛損為主，有飲食蝛少、大便溏薄、完谷不化、腰膝酸軟、神疲乏力、畏寒肢冷、陽痿滑精、小便清長、面色蒼白等癥狀，治療以溫陽理中為主；陰虛以肺腎虛損為主，有干咳、咯血、口干咽燥、潮熱盜汗、兩顴潮紅等癥狀，治療以滋陰潛陽為主。

提問的這位新媽媽屬于產后調攝不當導致氣血虛損，治療時應各臟腑兼顧。人體上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳，它們分別是足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)以及足厥陰肝經(jīng)。腎經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng)共同之處是：腎生血藏精，精能化血；肝藏血、調節(jié)血量；脾統(tǒng)血，血有所歸。因此，晚上陽氣收斂，陰氣升長的時候，用熱水泡腳，對調養(yǎng)氣血是極有好處的。

黨參、當歸、白術、通草各10克。

本方補中、益氣、益肺、健脾胃、補血、祛濕。具體做法：將4味藥材加水煎煮30分鐘，煎好后去渣取汁，待溫度適宜后泡腳，每日1次，每次30分鐘，10天為1個療程。