豐胸美體食物排行——花生

【說明及別名】花生又名金果、長壽果、長果、番豆、金果花生、地果、唐人豆。

【性質(zhì)】平性。

【適用者】一般人均可食用。

【不適用者】膽病患者。

花生營養(yǎng)功效

    花生中的脂肪有助豐胸，催乳；維生素K有止血作用；維生素E和一定量的鋅能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚；維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心??；微量元素硒和另一種生物活性物質(zhì)白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是減少血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。

   花生的吃法很多，可生食，可油炸，可炒，可煮，從佐餐的佳肴到下酒的小菜，小小花生無處不在，在花生的諸多吃法中，以燉吃為最佳。

營養(yǎng)成分表

   每100克類脂肪平均含量25.4克

   每100克蛋白質(zhì)平均含量12克

   每100克鉀平均含量390毫克

   每100克磷平均含量250毫克

適宜攝入量：每次80~100克即可。

花生主功效：豐胸、催乳、和胃、補脾、止血、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。

主要營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、鈣、磷、鐵。

花生的豐胸美體成分

   磷脂：磷脂是含有磷脂根的類脂化合物，是生命基礎(chǔ)物質(zhì)。人體所有細(xì)胞中都含有磷脂，它是維持生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)。磷脂對活化細(xì)胞，維持人體新陳代謝、基礎(chǔ)代謝及荷爾蒙的均衡分泌，促進(jìn)性腺發(fā)育，增強人體的免疫力和再生力，都發(fā)揮著重大的作用。

   B族維生素：B族維生素是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵，屬于輔酶，B族維生素是推動體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì)。B族維生素有助于激素的合成，能很好地豐胸。

花生的豐胸美體功效

    豐胸美體：花生中含有豐富的豐胸激素及B族維生素等營養(yǎng)成分，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

    健胸美胸：蛋白質(zhì)攝取不足，過度減肥導(dǎo)致脂 肪流失，容易使胸部縮小。胸部主要是由脂肪組成，脂肪 的攝取量不足，會使胸部松弛無彈性。花生中含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪，能有效補充人體所需蛋白質(zhì)及脂肪。花生中的磷脂能活化細(xì)胞，維持人體新陳代謝，促進(jìn)性腺發(fā)育，促使肪轉(zhuǎn)化為乳腺組織，以此達(dá)到健胸美胸的目的。  

花生食法指要

   花生鹵豬蹄

   材料：花生200克、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

   做法： 1.將花生洗凈，備用；

          2.豬蹄切對半開并入水燙一下，再撈起洗凈，備用；

          3.將以上材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時；

          4.最后加入適量的鹽即可。

   功效：促進(jìn)胸部發(fā)育。

花生的飲食宜忌

   【宜】營養(yǎng)不良．食欲不振、咳嗽者適宜食用花生。

   【宜】花生適宜兒童．青少年及老年食用。

   【忌】血黏度高或有血栓者不宜食用花生。

【忌】體寒濕滯及腸滑便泄者、內(nèi)熱上火者不宜食用花生。