生理期別忘保養(yǎng) 喚活新肌趁現(xiàn)在

根據(jù)生理期的各個(gè)階段，根據(jù)身體機(jī)能的變化，適時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的肌膚保養(yǎng)才是生理期喚活新肌的關(guān)鍵所在。那么月經(jīng)期前、月經(jīng)期及月經(jīng)期后到底該如何護(hù)膚呢？

月經(jīng)前期-抗痘防斑
step1：月經(jīng)開始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沉、粗糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑或身體浮腫；此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機(jī)會(huì)現(xiàn)形。
step2：加強(qiáng)清潔與抗痘，每天至少洗2次臉；油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機(jī)會(huì)殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì)。

月經(jīng)期-減少刺激
step1：補(bǔ)水保濕
月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時(shí)敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。
step2：滋潤修復(fù)
卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大，是滋養(yǎng)肌膚的最好時(shí)機(jī)。潔面后用營養(yǎng)保濕水拍打肌膚，然后涂上營養(yǎng)面霜。

step3：徹底清潔
黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環(huán)境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。對(duì)容易產(chǎn)生油脂的部位進(jìn)行針對(duì)性控油。在容易產(chǎn)生油脂的區(qū)域使用控油喱或控油液，按摩后用清水沖洗。
step4：眼部按摩
每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

月經(jīng)結(jié)束-外養(yǎng)內(nèi)調(diào)
step1：保持
穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。
step2：內(nèi)調(diào)
合理的飲食是皮膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。

TIPS:
●在月經(jīng)期間，肌膚很敏感，對(duì)外界刺激的抵抗力比較差，在這個(gè)時(shí)候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負(fù)擔(dān)。
●雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但并不意味著就不需要管它了，否則就會(huì)為以后的護(hù)理埋下隱患。
●在黃體期的后期，月經(jīng)開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時(shí)停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質(zhì)類的美容品和強(qiáng)力洗面奶。