教你變漂亮的秘笈

每個女人都想變得漂亮，前提是首先要保證身體健康，因為只有身體健康了才能給美麗做好鋪墊。哪些是女人需要改掉的壞習(xí)慣呢?怎么樣做才能不僅美麗而且又健康呢?

美真的是在于內(nèi)心的。內(nèi)在美對外在美是有促進作用。一個漂亮的女人隨著時間流逝，容顏都會變老的，沒有誰一輩子都會耐看的?？梢宰屓艘惠呑佣技毤毱肺赌蔷褪怯袃?nèi)涵的女人。那么內(nèi)涵就是來自于自己的知識面是否廣闊，自己的閱歷，自己經(jīng)過時間的磨煉后所改變成怎樣的性格。當然，作為一個成功的女人，適當?shù)淖晕颐廊菀彩欠浅Ｖ匾模瑫r也要每時每刻保持著自信，展現(xiàn)精神飽滿的狀態(tài)。

一些美容的專家表明，要想擁有美麗的面貌，那么就應(yīng)該不要經(jīng)常染發(fā)，每年染發(fā)最好不要超過兩次。在染發(fā)前一定要做對自己皮膚的測試，有過敏體質(zhì)者，患慢性病，血液病患者，頭皮有傷口者，或者是準備懷孕和已經(jīng)懷孕的女性都不要染發(fā)，這樣會影響到下一代的身體健康。

還有就是穿的高跟鞋的鞋跟不能太高，最好不要超過5厘米，鞋跟的面積為10平方厘米就合適了，而且鞋頭要寬松一點，這樣可以給腳掌和腳趾多一點活動空間。同時，不能每天都穿高跟鞋。因為在穿高跟鞋時候，會使腳前掌或者腳跟受壓處放入軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力。

在當今社會，外出的時候美女們都喜歡背上不僅美觀大方還實用的大背包。這些大背包里面裝有化妝品，手機，通訊錄，鑰匙，雨傘等其他東西。但是，背包的重量過重的話會影響到頸肩部的肌肉，對人的脖子和肩膀造成一定的傷害，還可能導(dǎo)致背部出現(xiàn)問題。所以最好背上體積小小的包包，記住背包的重量不能超過1公斤。如果想背大包的話，那么久要糾改掉不良好的走路姿勢，同時要保持身體挺直，讓頭和肩膀一致的狀態(tài)。